有人将肾脏，比作人的“生命之源”。
肾脏对于人体健康至关重要，尤其是男性朋友，更应该注重肾脏保养。
男子以“8”为周期，五八，也就是40岁左右，肾气开始衰退，头发也会慢慢脱落牙齿逐渐松动……
此时，暗示你需要注意肾脏保养。男性40岁，上有老下有小，承受压力比较大，此时身体各项器官功能也会降低，更应该注重身体保养。
男性40岁后，身体若能符合五大标准，说明肾脏还不错，真替你高兴
特征一：听力清晰
中医理论中，耳朵的听觉功能，与肾气的衰弱密切相关，肾脏功能强大，听力也会更好。
反之出现耳鸣心烦，听力下降的症状时，可以考虑肾阴虚，40岁之后，听力还非常清晰，那么可能反映肾脏功能还不错。
特征二：头发乌黑、未秃顶
肾藏精，其华在发，发的营养主要来源于血液，但其生机根本还是在于肾脏功能，肾好头发就好，乌黑有光泽。
发际线逐渐靠后，头发也会逐渐变白，失去光泽，头发越来越稀，头发生长的速度慢于脱发的速度，肾功能逐渐降低，肾气不足，反应在人的毛发上。
40岁之后，如果你能够拥有雾黑浓密的秀发，并且没有出现“秃顶”的趋势，说明你的肾脏功能还非常强大。
特征三：早起身体没有浮肿
肾脏是人体非常重要的器官，可以将体内多余的水分代谢出去，不会储存在身体里面，此时才能完成人体的正常新陈代谢。
肾脏功能降低，水分就会蓄积引发身体水肿的现象，经常在早上起床之后眼皮浮肿或者双脚双腿浮肿，都要考虑肾脏功能异常。
特征四：血压正常
肾脏在过滤血液的同时，会分泌激素，调节血管的扩张和收缩一个人，肾脏出现问题，激素的分泌就会受影响，此时便会导致血压失控。
肾功能受到损伤，血压逐渐升高，高血压也会加重肾脏损伤，一个人的血压保持正常，说明肾脏平衡没有打破，肾脏处于良好状态。
特征五：牙齿坚固
很多人到了中年牙齿逐渐松动，吃东西也用不上力气，甚至早早拔了牙，中医有“齿为骨之余”。
意思是多余的骨头长成了牙齿，牙齿本质就是骨头，而肾与骨有着密切的联，系骨是靠肾精滋养的一个人肾精充足，牙齿会非常坚固。
如果男性朋友40岁仍然没有出现牙齿脱落的情况，并且牙齿相对比较坚固，那么恭喜你，说明肾脏功能还不错。
男性如果能够在40岁之后符合这以上五大标准，说明你的肾脏还不错，身体相对更加健康，比同龄人更显年轻，除此之外，男性肾功能降低与不良的习惯有密切联系。
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习惯一：熬夜
奋斗中的男性熬夜加班是经常的事情，甚至有的人也会熬夜进行娱乐，感觉这样更加放松，经常熬夜，身体处于疲劳状态，肾病往往面临复发或者是急性发作的危险。
熬夜后带来的不仅仅是睡眠不足的问题，同时那段时间还容易引起免疫力下降，免疫力降低，更容易引发身体多种疾病。
建议你在晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~8个小时的休息时间，也可以进行适当的午休，更有助于保护肾脏功能，身体越来越好。
习惯二：憋尿
很多人在工作比较忙时就会容易憋尿，但经常面临憋尿这个问题，会违背一种生理自然规律。
经常憋尿还会导致尿液长时间滞留在膀胱中，容易滋生大量的细菌和病毒，细菌逆性造成肾脏感染。
特别是肾结石以及糖尿病人群更容易引发和加重泌尿系统的感染，长期的肾脏感染更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能降低。
习惯三：吃太咸
大部分男性都属于重口味人群，对于一些含盐量较高的食物会更加喜欢吃，但饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢，吃太咸的食物，会增加肾脏排泄负担。
摄入过多钠元素导致体内电解质失衡，使人体的水分不能及时排出，进一步加重肾脏的负担，促使肾脏功能减弱。
饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾脏病变，严重影响健康，所以清淡的饮食更有助于保养肾脏。
习惯四：喝浓茶
男性都有喝茶的习惯，本身适当喝一点淡茶水，有助于呵护身体的健康，但是有些人喝淡茶已经无法满足嘴瘾，而是喜欢喝浓茶。
茶叶中含有的咖啡因少量会起到提神的作用，但摄入过量就会导致血流加快，血压升高也会导致血液中含咖啡因，对肾脏造成极大损伤。
茶叶中含有较多鞣酸，容易和体内铁结合，变成一种难以溶解的物质，很可能导致肾结石，所以日常适量喝茶，喝一点淡茶，更有助于健康，但是切记不能喝浓茶。