大家好，我是你们的老朋友健养张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
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葱香芋头
芋艿也叫芋头，是生活中常见的一种根茎类食材，这种植物叶片盾形，叶柄长而肥大，根为块状，收取以后可以食用。芋头是一道滋补的美味，其中含有大量的黏液物质和酸性物质，抵抗辐射，预防细胞的再生，而且还可以疏通血管，预防心脏功能，而且有助于缓解口腔问题，预防口臭的症状，对于牙齿有保护作用，可促进身体毒素的排除，有减肥功效。
花菜炒木耳
这道花菜炒木耳，是小编最爱的家常菜肴之一，非常的好吃。其中木耳之中富含丰富的胶质和纤维素，是改善肠道蠕动的重要物质，有利于排出肠道之中的毒素，缓解便秘的可能，可清肠排宿便，减轻肠道的压力。
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羊角蜜甜瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐等营养成分，可补充人体所需要的能量及营养素，适当的食用有利于人体健康。多食羊角蜜甜瓜，不仅有利于人体心脏和肝脏以及肠道系统的活动，而且可以促进内分泌和造血机能。含有丰富的钾，这样可以很好的制血压并预防中风，对心脏和肝脏都特别有利，可以起到调节内分泌的加快造血的功效。还有在碍的氨基酸和葡萄糖以及苹果酸，对消除人体感染效果明显，经常食用可以减少发热高烧症状的出现。含有的维生素A可以维持眼睛、皮肤的健康，同时改善夜盲症、皮肤粗糙的状况。