正月养生吃什么？推荐三种食物，补肾活血，通便利尿，早吃早好

大家好，我是康复养生李，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

火龙果中含有丰富的植物纤维，能够快速进入我们的肠道，帮助肠道做个大扫除，帮助清空肠道毒素垃圾，起到清肠排毒，缓解便秘的作用，让你的体重慢慢降下来，很多女性都注重体重，不妨吃一个火龙果，让你的大肚子变平了，脂肪没了，早食早健康。

西瓜清爽解渴、甘甜多汁，而且营养丰富。夏季天气炎热，来一块冰凉又甘甜多汁的西瓜就能轻松驱散暑气，还含有的多种糖和水分则还有降低血压，帮助排毒降火，滋养皮肤的作用。另外西瓜含有大量水分，夏天用西瓜榨汁，喝上一杯，不仅可以补充面部皮肤水分，还能美白润肤。

黑番茄原产南美洲，是番茄家族的珍品，它种植成本大，价格比较贵，所以很多人并不认识黑番茄。它的营养价值高于红番茄，含有大量的茄红素和丰富的维他命C及抗氧化剂，对女性有滋阴护肾和美白肌肤、减肥瘦身作用。