哈喽！大家好，我是大家的好朋友“养生沈医师”，健康，是我们一直追求，一直向往的目标!一个人如果拥有了健康的身体，健康的文化，健康的心理，就是非常非常开心、自豪的事情!如果我们做到了这三点，就是减少了我们人生大道的绊脚石，也就是为我们今后的幸福生活铸造了一个良好的基础。
尿酸，是人体内一种嘌呤代谢的产物，因为代谢发生紊乱，致使血液中的尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。其实，我们身体内的尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等的，虽然有的时候尿酸会过高，但通常情况下一段时间后尿酸值会自行恢复，可要是不能很好的控制病情,没有注意日常的生活习惯，会导致长期尿酸高持续不降，长期的尿酸高将会给身体带来很大的危害。
对于我们来说，痛风这种疾病带来的危害是非常巨大的，特别是老年人，他们更是这种疾病的高发人群，体内尿酸的浓度如果过高的话，就会导致痛风等疾病的发生。但是，医生建议，降尿酸不建议过度依赖药物，这是因为：是药三分毒，它虽然可以起到降尿酸的作用，但是长期使用也会给肾脏造成一定的负担，医生提醒，立秋后喝这几种水，每天喝可以把高尿酸降成正常，避免不必要的肾脏损伤。
第一种、桑叶茶。桑叶具有抑制血糖上升的药理作用 ，可用于防治和治疗糖尿病。其主要功能成份是桑叶中的“生物碱”，这是一种具有特殊功能的成份，它是其它动、植物所没有的。它可以抑制蔗糖酶、麦芽糖酶等各种酶的分泌，降低胰岛素分解速度，可以有效地抑制血糖上升，能够达到排酸的效果。桑叶中含有的微量元素可以有效的提高身体的抗氧化能力，排出体内的自由基，提高身体的新陈代谢，促进微循环，桑叶中含有的氨基酸可以有效的改善脑部的血液循环，对于治疗头痛头晕也有很好的缓解作用。
第二种、车前草。车前草是一种很常见的中草药材，很多地方都可以见得到，它的生长环境比较潮湿，水分也比较多，很多人甚至都没有在意过它，但是一些尿路不畅、水肿的人，却很需要它的帮助，尿酸高的患者也不例外，有不少人会用车前草煮水喝，可以很好的利尿降尿酸，维持体内尿酸的平衡。
第三种、蒲公英。蒲公英属多年生草本植物，有清热解毒、消肿散结、利尿通淋、降酸排脂等作用，是中医用来降尿酸、消炎杀菌的重要中药材。用它泡水喝，可以有效地降脂降酸，防治痛风，还能够改善关节炎、皮肤炎、风湿、咽喉炎症等症状。
除了以上三种降低尿酸的方法、我们在生活中也可以多运动，做一些有氧运动，保持体重，多喝水，戒烟戒酒，要做到劳逸结合，注意睡眠，放松自己的心态，以积极乐观的心态来面对生活。相信大家都能身体健康又长寿！