贾先生，26岁，刚结婚没多久，家里人催着要小孩，贾先生夫妻二人就把这事提上日程，制定计划每天要进行一次夫妻生活。时间久了贾先生就明显感觉自己不行，有时会有阴茎软疲的情况，也有很难勃起的情况， 严重影响夫妻感情。
于是贾先生就开始服用一些药物去刺激勃起，效果有了明显的变化，贾先生老婆也很开心了。但是好景不长，贾先生对这种药物产生了耐药性，这种药物对贾先生几乎没什么作用了。
贾先生很苦恼不知道自己该怎么做，相信许多男性同胞都有这种苦恼，其实这不是男性勃起功能障碍，也不是性功能障碍，只是我们在性生活中做了3件事导致的暂时性的性功能障碍，但是这3件事要继续做下去可能会导致永久的性功能障碍，下面我们一起看一下是哪3件事。
男人性生活别做这3件事，会影响性功能
1.长期依赖辅助勃起药物
①不能治疗性功能障碍
估计许多男性都知道西地那非，也有许多男性用过，主要用于治疗短暂的勃起功能障碍，我们可以理解为性刺激药物，对于根治勃起功能障碍的作用不大。一些男性在性生活中会使用性刺激药物，有些是为了新鲜刺激，有些是为了延长时间，觉得吃点药能让自己的性功能增强。经过社会调查显示，很多男性使用性刺激药物并不是真正有勃起功能障碍，许多都是为了刺激，提高夫妻情趣。但是我们这种做法反而会影响性功能。
②长期吃副作用大
我们来看一下像西地那非这种类型的药物长期使用会有什么坏处。首先要知道西地那非是一种激素类的性刺激药物，用来辅助男性勃起以改善男性勃起功能障碍的一种药物，西地那非就是西地那非，吃西地那非后阴茎可以正常勃起，并且勃起时间也比较长，可以持续足够的硬度完成性交，可以有效减轻男性焦虑消极的心理，比如忧伤、烦恼、沮丧，不敢发生性接触，导致夫妻感情变差等，西地那非对于改善夫妻生活和感情非常有效。
③有性功能障碍的患者也不建议经常服用
但是偶尔一两次使用是可以的，如果长期使用的话副作用是非常大的，会诱发血管疾病。而西地那非诱发的心血管疾病很大可能会影响性功能，性功能和心血管疾病有密切的联系，临床上，心血管疾病患者的性功能都有出现不能程度的障碍，阴茎勃起最关键的一点就是要有足够多的血液去充盈海绵体，血运离不开心脏泵血功能，血流压力等等，这些都是男性勃起功能障碍和心血管疾病的密切关系，长期不仅不能改善性功能的作用，还会导致性功能不同程度障碍。
④不要让我们产生依赖性
所以我们在性生活时，没有勃起功能障碍不要去使用性刺激药物，勃起功能障碍是需要去医院检查鉴定的，西地那非是处方药，可能在网上我们可以买到，但是如果不是性功能障碍不要去买，没病吃药副作用很大的。
有勃起功能障碍的患者除了非常需要时不要每次都去吃，今天你在性刺激下没有勃起可以服用，但是后天你自己可以勃起了就不要吃药了，这种药是辅助药，辅助勃起，不是治疗！常吃就会产生依赖性，机体产生耐药性，这种药就对你没多大作用了，其实我们好多时候都是不自信，吃药后就有心理暗示了，自己就有信心了，这种属于心源性勃起障碍，需要伴侣多鼓励暗示。
2.前戏太长
前戏在这就不多说了，男性和女性的生理结构不同，在同样的性刺激下效果发挥的时间也不同，一般男性在3分钟左右阴茎就会勃起，而女性在6分钟左右或者更长时间阴道才会分泌液体，液体分泌不是一下就分泌出来的。
此时阴茎的状态就是充血勃起状态，阴茎勃起时间是有限的，前戏时间越长，浪费的时间就越多，最直接的结果就是导致早泄，早泄是最打击自信心的，能够导致心源性勃起功能障碍，严重影响性功能。
3.太过频繁，不给阴茎休息时间
“再来一次，刚才没发挥好”，这是许多男性都会出现的情况，有研究调查显示，男性在第一次性交结束后，一半儿以上都会选择再进行一次。但是此时阴茎并没有得到很好的休息，在短时间内再进行一次性交很有可能会导致阴茎软疲以及出现早泄，对阴茎是一种巨大的创伤，很大可能会造成性功能障碍，不管是一天几次，还是一天一次，或者是两天一次，我们一定要保持健康的频率，性生活频率没有绝对的标准，但是那种一天几次，一夜几次的非常容易导致性功能早衰，不仅是男性，女性也会有这方面的情况。而且一夜几次，一天几次非常不现实，甚至有点违背人类机体功能，那种一夜七次纯属虚构，连续两次以上机体都承受不住了。
许多男性认为一次要好几回才能显示自己强壮，或者是时间要达到半小时以上这种想法是错误的，正常男性勃起时间在8~20分钟左右都属于健康，不要给男性灌输“一夜几次，一次多长时间才算真男人”的错误思想。
怎样增强性功能？
1.锻炼身体
性生活本质也是一种运动，需要四肢各方面的配合，男性要提高性功能可以适当的锻炼身体。健身男性的性生活时间会比不健身男性长5~10分钟左右。身体是革命的本钱，我们一定要加强锻炼身体。
2.饮食健康
要保证最起码的膳食平衡，有备孕需求的夫妻，在此基础上可以多吃些蔬菜水果，能够促进排毒，提高精子活力。
3.日常保健肾功能
养肾保肾是提高性功能重要因素，平时可以喝一些枸杞茶，还有一些可以补肾的食物，但是要注意适度，否则可能会导致流鼻血。
看到这里，相信大家都知道性生活过程中，不能做哪3件事儿。除此之外，作为男性的伴侣，在性生活当中要发挥鼓励男性的作用。性生活不是男性自己一个人的，大部分女性都不会太过于主动，女性可以试着主动些，多鼓励男性说一些夸奖的话，那么性生活会更和谐。