女性怕身体衰老，吃以下好食物，舒张血管，降低血液黏度，消炎症

大家好，我是康普李医师。现如今，我们度过了寒冷的冬天。立春已经有半个多月了，天气开始回暖。处于春冬交替的时候，注重健康养生非常重要。春天我们依旧要加强锻炼，另外还要吃健康的食物来养生，不要给疾病机会。春天气候比较干燥，皮肤容易缺水，比较干燥，各位女性不妨通过食疗来保养自己的身体，多吃应季蔬菜和水果，坚持多喝水，提高身体抗病能力。那么，春天养生适合吃什么东西呢？下面跟着李医师一起学习吧。

女性怕身体衰老，吃以下好食物，舒张血管，降低血液黏度，消炎症

南瓜富含维生素E，其作用于脑下垂体和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同时，维生素E能有效清除人体活性氧，有助皮肤健康和预防高血压等生活习惯病。南瓜富含硒和锌，同样对调节雌激素发挥着独特的作用。

洋葱是生活中天然的血管“垃圾清运车”，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

乌龙茶适合很多人饮用，属于中性茶，经常喝对胃粘膜修复有帮助。但是在饮用时，需要用开水冲泡，水温最好达到90度以上，否则会因为冲泡不开，导致茶性减弱。

以上为大家列举的食材，是生活中常见的，而且价格也很实惠。大家不能小看其自身具有的营养价值。所以，每个人都应该加强饮食，坚持食用好食物。在冬天和春天换季的时候，身体容易虚弱，大家要注意及时补充营养和能量，远离身体不适，身体状态更好。春天适合养生，而且贵在坚持，春天养好身体，一年四季都健康，远离各种疾病。好了，今天的分享就到这里，我是康普李医师，下期再见。