大家新年好,我是健养王医师。在过去,春天往往晚于春节,可是今年的春天来的早一些,我们度过了春节假期,可是春天却早已经来到了。春天到,象征着万物开始苏醒,世间万物都变得有活力。在春天季节里,大家脱掉了厚衣服,然而此时还处处于春冬交替的时候,春天风大,昼夜有温差。大家要注意预防感冒,防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病,要加强饮食,养生记得从春天开始,男女不想衰老,记得多吃好食物!一起来学习今天的知识吧!

女性中年养生,适合吃的食物,排毒清肠,养护肌肤,增强免疫力

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离不开营养丰富的冬瓜 冬瓜中的膳食纤维含量很高,100克冬瓜中大概有0.9克的膳食纤维,而膳食纤维能够促进肠胃蠕动,使肠道中积存的废弃物(包含致癌物质)排出体外,因此冬瓜有排毒抗癌的功效。建议您平时适当吃一些,有助身体健康。

对身体健康非常友好的李子 李子还有清热去火的作用,对胃火和肝火上炎引起的上火症和口腔溃疡有很好的效果。营养丰富,能维持身体微量元素均衡。

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适当的饮食调理,身体更健康。它是莲子心 清火夏天与“心”相应,人到夏天都上“心火”,而这也是对身体最大的消耗。这个心火有时会导致口疮、心烦、失眠等病症。养生策略:莲子是三伏天养生必备,就是莲子中间的绿芯,能清热去火,主要清的是心火。如果心烦、失眠、舌尖上还有口疮

春天到,万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律,在春天里要加强饮食,这样一定会让你收获满满,身体会充满阳气,体格健康,不生病!无论做什么事情都顺心,信心也变得十足!春天注意食疗养生,贵在坚持哦!好的身体需要源源不断的能量补充,所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来,只有坚持吃好食物,身体才能持续有健康的状态!本期分享就到这里,我们下期再见!