6种女性「特需」营养素，你吃够了没？快分享给你的女朋友们

下周就是国际妇女节了

今天来聊聊「对女人很重要的营养素」

职业不分性别，

但生理需求确实男女有别

女生一生要经历：

每月一次的「大出血」

痛苦折磨的「怀孕期」

生产时跨过的「鬼门关」

绝经后长达数年的「更年期」

图:电视剧《少年派》，闫妮饰演的妙妙妈为自己的“暴脾气”找了理直气壮的借口。

在大部分人的理解里，更年期似乎等于暴脾气，「更年期」甚至变成了一个借口、一个指责别人的武器。

这种刻板印象，很容易让我们忽略一件事，那就是：更年期是一个需要注意的人生阶段，并且应该对它的到来有所准备。

不仅更年期，女性一生经历的每一个特殊的人生阶段，都需要特别的关照；学会合理安排饮食，正确补充营养，能更好地帮助女性度过人生的重要阶段。

这份「女性营养补充指南」请收好了。别忘了，你的第一责任，是使自己健康！

看这篇推送的时候

肯定收到不少「女神节」促销短信吧

开心剁手的同时也别忘了

没有哪种单一食物，

会比均衡饮食来的保健效果更好

祝大家都健健康康

为家人操劳的同时

别忘了对自己好一点

撰文 | 食栗派

设计 | 柚子