健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

女贞子

女贞子能补肝肾，美容，滋补肝肾。能滋肾益肝肺，用于预防肝肾不足，耳聋等。能滋肾补虚，补血美容，养护皮肤，用于肝肾阴虚、精血不能上承而须发早白或视物昏暗。

胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素，对于夜盲症有一定的缓解作用，经过酶的分解有效治疗夜盲症。胡萝卜素能提高红细胞的活性。过氧化自由基可加速人体衰老，人们形象地称之为身体的“垃圾”。而β-胡萝卜素可以中和体内的过氧化自由基，这样便起到了延缓衰老的作用。

荠菜

荠菜相对新鲜，适合作为新鲜蔬菜，富含维生素C，富含膳食纤维和粗纤维，能促进胃肠蠕动，促进新陈代谢。荠菜性温，微辛，回到肺部、胃，具有宣肺利湿、解毒消肿、消食开胃、温气明目、化痰祛湿的功效。主要用于治疗咳嗽气滞、胸闷、肿痛、耳聋、牙龈肿痛、感冒腹痛、便秘等疾病。