煮红枣加一宝，常食滋阴养肾，排毒润肤，头发也乌黑亮丽！
自古以来，红枣作为我们日常生活中重要的保健食品，它的所含的功效是被人信服的，是我们很常见的一种果类。很多人都喜欢吃！
红枣中的钙、铁含量非常的高。孩子和老人应该多吃，平时久蹲起来就会头晕、贫血的人也应该多吃。红枣可以吞噬各种病毒、有害细胞，所以如果能经常吃红枣，免疫力会变得更好。含有非常丰富的维生素c，人体那些的没有被消化吸收的胆固醇，在维生素c的作用下会转化成胆汁酸，很多女人会使用红枣加入各种各样的药膳中，滋补身体、滋润气血。
枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，丰富的维生素C能起到抗氧化、抗衰老的目的，让你更好的达到美白皮肤的功效，让你显现更加年轻。女人常吃枣能使皮肤的弹性增强，皮下组织丰满，使皮肤变得细嫩光滑。其中的黄酮类物质，能够起到镇静、安神、稳定中枢神经的目的，从而能更好的改善、保健身体。红枣还含有很好的增强肌力、消除疲劳、扩张血管、增加心肌收缩力、改善心肌营养。
推荐搭配：红枣+黑芝麻
黑芝麻的营养物质非常丰富，富含多种矿物质、维生素、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分，黑芝麻中含有丰富并且天然的维生素E，这是一种非常好的抗氧化剂，能够有效的起到养颜润肤的作用。对于血管具有软化作用，同时还可增强血管的弹性，保障血液的正常循环，常食好处多多，红枣和黑芝麻搭配，常食滋阴养肾，排毒润肤，头发也乌黑亮丽！
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