每当姑娘们痛经、生病时，男朋友最爱说的一句话必然是“多喝热水”。
而这也被视为直男们最不解风情的行为之一。
害，不是要给男同胞们“洗白”，这喝水不仅是个健康的好习惯，还是人体得以正常运行的前提。
如果一个人不吃饭只喝水，依靠自己体内贮存的营养物质或消耗自体组织，可以存活一个月；但是如果不喝水，连一周时间也很难挨过。
然而，喝水虽然是件小事，但也有不少让人感到困惑的地方，今天就来说清楚！
一喝水就想尿是肾虚？
事实上，不同的人，尿液形成的速度不同。
一般来说，最短只需要6~8分钟，最长则需120分钟左右。
也就是说，喝水到排尿的时间，只要在这个范围内，都算正常。
很多人以为，老想尿尿，肯定是肾虚。
其实，大多数尿频都和肾无关。
一般来说，出现尿频、尿常规检查发现尿蛋白高等表现，才可能是肾有问题。
水质越纯净，越不利于健康？
有传言说：纯净水不含微量元素、生命离子物质，会喝出酸性体质、免疫力下降；纯净水还把体内的部分有益矿物质和微量元素带到体外，引发骨质疏松。
虽然小编没钱天天买纯净水喝，但还是看得一阵后怕。
事实上，水是人体所需的七大营养素之首，不管是什么水，包括纯净水在内，饮用的目的主要是为了补水，并不是为了补充微量元素。
而导致钙流失的因素，主要是年龄、激素水平和膳食摄入等，与饮用纯净水没有关系。
总之，不管喝什么水，干净卫生就好。
再说了，喝水的主要目的是为了补水，并不能“补身体”。
喝水会加重拉肚子症状？
很多人拉肚子后都不敢喝水，以为水会直接“穿肠而过”，加重病情；甚至有人认为，不喝水就可以减轻病情。
当然不是！
小肠是人体最重要的消化和吸收部位。进入小肠的水分，90%会被吸收，剩下的部分进入大肠，再被吸收90％。
最后，仅有不到0.1升的少许水分会随粪便排出。
因此，我们喝下去的水其实只占消化道水分的一小部分，而拉肚子时排出的水，更多的是由消化道分泌的。
而且，即便拉肚子的时候不喝任何水，仍不能阻止水分的排出。
相反，如果我们不能及时补充丢失的水分及电解质，则会加重机体缺水状况，且不利于肠道毒素的排出，从而进一步加重病情。
所以，当出现腹泻时，应该及时补充足够水分，以促进病情恢复。
喝水多，为啥还口干？
如果喝水很多还觉得口干，有可能是这些原因——
阴虚所致：典型症状还可伴有潮热、盗汗、颧部潮红、舌质红等。
气虚、阳虚所致：常见的表现为疲倦乏力、气短、畏寒、脉沉细等症状。
湿热较重：如在炎热潮湿的地方，或爱吃油腻辛辣食物、抽烟酗酒等，也会导致湿热证。
一些疾病：糖尿病、甲状腺功能亢进症等。
总是，无论哪种情况，如果长期口干难耐，且喝水也无法缓解，最好及时就诊，查明原因。
吃饭时喝水，会伤胃？
在吃饭时适量喝一些水，对食物的消化吸收没有特别影响，也谈不上伤胃。
正常情况下，我们一闻到食物的香味，口腔内就开始分泌唾液，唾液在帮助消化时，还可以起到润滑食物以便吞咽的作用。
在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量喝些水是没问题的。
尤其是患口腔咽喉疾病者或老年人、儿童等，在吃饭时喝少量的水，反而有助于进食。
但是，不建议大量喝水，以免降低唾液的浓度和稀释部分胃液，从而影响消化。