导语~对于日久伤身造成的肾虚，仅仅通过坚持锻炼身体就可以恢复好吗？
最近有不少朋友对我说假如自己因为儿时的坏习惯造成了身体的虚弱，自己痛定思痛决定戒色加上运动强肾健体，会不会恢复肾的亏虚。其实对于这个问题每个人都会有自己的看法，当然看法会决定自己会采取什么措施让自己好。有些人说会好，有些人说不会好，到底能不能肝，我们就来分析下。
首先，日久伤身造成身体的虚弱，这个虚弱的时间非常重要。有些人手瘾一年这叫做日久，有些人手瘾十年也叫做日久，这两种人同时戒色同时坚持运动哪个会好得快？当然是手瘾时间短的，那么恢复时间来说假如手瘾时间短的一年可以好，那么手瘾十年的几年可以好？其实这个问题犹如问你买彩票可不可以中大奖一样？肯定可以中，但是概率比较低。所以说戒色也是这个问题，肯定可以好，但是你能等十年吗，你能坚持戒色十年吗？
其次，你可以坚持戒色，但是戒色的人能不能适合运动？对于身体虚必须要守不要泄，这个不要泄不仅仅包括不要泄精，同时还包括不要泄身体的津液。身体越虚就会造成出汗越多，甚至稍微运动一点就满头大汗，运动完感觉身体虚弱，特别是很多造成运动的就会一整天没有精神。其实就是一个气随津脱的道理，气虚了阳气生发不起来自然萎靡不振。同样假如晚上运动就会出现一个问题那就是睡不着觉，其实都是一个消耗了津液造成了阴虚阳亢，这里的阴虚其实主要还是指的是心阴虚心阳亢，神明大主一直亢奋没有入阴何来入睡？也可以说汗为津之液出汗越多越伤心。
第三，坚持下决心戒色不一定会好，但是不戒色一定不会好。这里好指的是性的功能好包括痿和泄。当然戒色身体不再漏了，肯定元气会恢复，你觉着精神状态各个方面都会好很多，给你造成一个假象认为只要坚持肯定可以好。但是想要恢复海绵体坚韧不拔这点肾精根本不够用，所以说很多人通过戒色痿是好了，但是时间长达不到。因为只要是身体稍微好点精就会好点，所以海绵体自然就会坚韧，但是泄不一样，必然达到充足才可以。所以说对于日久伤肾即使对症都非常的慢更何况只戒色。所以说对于运动这个问题来说假如身体很虚平时就坚持散散步，每天坚持一万步就可以，不要懒惰，更不要每天活在这个病里，更不要负能量太重，毕竟这些都是小问题。生活很美好还有很多事情让你去做。