要让身体保持健康，关键是正确调节，通过坚持好的习惯让器官维持功能良好，身强体壮才能有效降低疾病的患病率，还能提高生活质量。
然而，很多人身体各种不良症状明显，经过检查被告知有肾虚在影响着健康，但是，很多人却不知道肾虚是怎么回事，如果有符合的情况可要尽早调节。
动不动就肾虚，原因是什么呢？
肾脏在人体中发挥着重要的作用，而肾虚为中医的说法，代表肾脏处于虚弱的状态中，而动不动就肾虚多半是存在不良的习惯。
例如饮食不恰当，对健康不利的物质获取过多，长时间大量吸烟喝酒，情绪没有稳定控制，过度忧虑以及频繁进行性生活，这些情况都会增加肾虚风险，需要避开，才能让肾脏保持功能良好。
肾虚是什么？
很多人不知道肾虚究竟是怎么回事，需要去了解清楚，才能正确预防。所谓的肾虚是肾脏精气阴阳不足引起，可以分为多种类型。
常见的就有肾阴虚，肾阳虚，有肾虚表现会导致患者的免疫系统功能下降，还会有多种不良反应，需要通过检查了解肾虚的类型，并通过改掉不良的生活习惯以及药物调理等方式来缓解，肾脏功能提高，维持健康状态，肾虚引发的不良症状才会减轻。
肾虚有哪些症状？
1、肾阴虚
肾虚是会发出信号的，如果有相关的特征出现，需要引起重视，而肾阴虚以及肾阳虚特点不同，出现了肾阴虚常见的特点是心烦易怒、头晕耳鸣、失眠多梦、盗汗、形体消瘦、腰膝酸软。
部分男性肾虚严重还会有阳痿、遗精、早泄现象，而女性出现了肾阴虚，多有不孕、经血量减少、闭经等情况。
2、肾阳虚
出现了肾阳虚也要尽早调节，通过对症调理让身体出现的不良症状减轻。肾阳虚的男性主要特点是活力低下，容易疲惫，还会有四肢冰凉，精神不振的现象，严重时性功能减退，容易出现前列腺炎，排尿也会有特殊表现，主要特点是尿多，小便清长。
而女性出现了肾阳虚，特点是精神不振，腰膝酸痛，还会有性欲减退，月经不调等现象，严重时听力下降，记忆力减退。有这些符合的特征要怀疑肾阳虚，通过正确调节让肾脏保持功能正常，否则肾虚持续，其他脏器，系统会受到牵连。