老人经常说，“吃哪补哪”，这句话只对一半，为什么呢？例如，吃牛鞭确实可以滋补男人的阳根的，但是例如吃鸡心，就不能补人的心脏。所以一旦身体出现了亏损的状态千万不要迷信那些老的说法，一定要相信科学，采取合适的方法来补自己。很多男人出现了肾虚，于是迷信各种乱七八糟的方法，例如吃伟哥，来让自己变强，可是你知道吗，伟哥是在耗尽你最后的一点精力，之后你就会彻底废掉。
那么，年纪轻轻的男人为什么会出现肾虚的情况呢？
1，过度纵欲。《辽史》中记载，辽国的萧太后曾经为了劝诫自己的儿子不要纵欲，采用了很多的方法。尤其是缺乏定力的年轻人，经常纵欲会导致你的肾脏被透支，不仅会造成肾虚，还会导致不孕不育。作为一个男人，年纪轻轻就不孕不育，难道不丢人吗？
2，熬夜。现在都讲究不夜天，尤其是北上广深这些城市，经常有很多的人在晚上12点到凌晨3点之间不睡觉，在外面喝酒，吃夜宵，殊不知这种生活习惯不仅伤害了肠胃，还严重影响了自己的肾排毒，导致肾脏的毒素排不出去，造成肾病出现。
3，喝饮料。很多男人爱喝饮料，但是饮料中含有大量的碳酸，不仅会硬化血管，升高血压，还会改变身体的酸碱度，导致肾的健康机能失衡，造成肾虚。
4，喝酒。是个男人都喝酒，中国人的人际交往就是酒不管你爱不爱喝，都要喝，因为这是一种礼节和习俗。但是喝酒一定要注意，太多了会伤肝和肾，造成肾脏中酒精过多，产生伤肾的行为。
中国的医学认为，肾是人体精气储藏的地方，对于男人的生命和生殖有着不可替代的作用，肾气衰弱，肾精不足，肾元缺失都会造成男人失去生命的阳光与活力，反映出来就是死气沉沉，无精打采，运气很差，甚至不能生儿育女。
因此，肾脏亏虚一定要选用好的方法来调理。
驴肉补阳
驴肉是补肾的好肉品，经常吃驴肉可以补肾气，增强精子的生成能力。不过，驴肉吃多了容易上火。
冬虫夏草
冬虫夏草是一种十分有好处的中药材，它具有治疗男性益精的功能，可以帮助男人固肾，固精。
男人壮阳——黑桑葚
黑桑葚是目前非常流行的一种补肾食材，如《滇南本草》曾经记载过，桑葚具有补肾益精，能够有效恢复男人肾精，消除早泄，阳痿等问题。可以有效激发男人雄性荷尔蒙的分泌和增强男人的性能力。
黑桑葚营养价值很高，因为具有补肾的功效，所以一度几乎被古代皇家所霸占，现在普通人也可以吃到这种补肾的好水果。男人肾不好的话，可以每天泡两杯喝，让你彻底改变，重展男性能力。
1，取一小把黑桑葚，然后放入盘中或者杯中
2，然后温水，开水效果更好
3，冲泡3分钟即可饮用，果实可以直接吃掉
注意事项：黑桑葚大补，每天不要吃太多，防止性欲太强，影响工作。
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