身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：肾好的人，夜间睡觉时身体可能会有这些现象，若全中，那恭喜你了。
中医说肾脏是生命之根本，而对于很多男性朋友来说，肾脏的健康真的是非常的重要，其实肾脏作为机体比较重要的一个器官，不论是对于男性还是女性来说都是要值得关注的。而且体内的脏器彼此之间相互影响，相互配合，若是身上出现一些问题的话，很容易会影响到其他的放弃，而有研究表明肾脏的一个排毒时间是在晚上11:00到凌晨一两点钟
所以说我们也可以通过我们的睡眠状态来简单判断一下自身的身体状况。所以说大家不妨多多留心。肾好的人，夜间睡觉时身体可能会有这些现象，若全中，那恭喜你了
夜间睡觉时，身体若总出现这些信号，或许说明肾脏比较健康
首先提到的这个信号就是手脚暖和
很多人调侃说手脚冰冷是没有人心疼，其实肾脏的一些功能，也有助于我们滋养和温和身体，在中医认为对人体而言肾脏能够储存精气神，转化为肾气，起到一定的滋养温和功效，肾脏若是出现问题，也会使得我们经常出现手脚冰冷的这种现象，尤其是在睡觉的时候
夜间睡觉时本身体温就较低，说是肾脏有一些问题的话，那么会使得我们手脚冰冷的这种情况尤其突出，但如果你在平时手脚就是温热的，睡觉的时候更是非常的暖和，也是你自身肾脏比较健康的一种表现，要恭喜你了。
另外说的这种表现就是一觉到天亮很少起夜
晚上频繁的起床上厕所，非常的影响我们的睡眠质量，如果说你在晚上睡觉的时候，总是能够达到一个深度睡眠的状态，而且很少起夜的话，也是肾脏比较好的一种表现，因为在晚上睡觉的这个过程中，我们不会补充水分，而在睡觉之前是这样的喝一些水，其实对肾脏的作用以及膀胱的储存之下，是不会产生很强烈的尿意的，但如果你并没有喝多少水，晚上还总是频繁起夜的话，就要留心自己的肾脏健康问题了。
最后要说的这种表现，这种信号就是不出虚汗
有人说现在天气比较热，晚上出汗是正常的，其实天气较热或者是运动之后的出汗都是非常正常的，但如果说天气并没有太热，而你在睡觉的时候，手或者是后背却出了大量的虚汗，可不要忽视了，这种情况很有可能是自身肾功能不太健康的一种表现，因为肾脏是控制体内水代谢的一个主要器官，水代谢的一些异常问题，也是在提醒我们留心肾脏的健康，若是说你在晚上睡觉的时候，并没有出现出虚汗的这种现象的话，或许也是肾脏比较健康的一种表现，要恭喜了。
其实小编认为想要养护肾脏，在日常生活中出了一些好的行为，习惯之外，饮食上的调理是非常重要的。
而有的时候一些汤汤水水对于我们的身体真的有着很好的滋补功效。在这里小编就和大家推荐一款滋补的汤。是用羊肉虾米做成的
事先准备25克虾米以及250克羊肉，准备适量的食盐，胡椒粉，生姜和葱。
羊肉清洗干净之后，下水焯去，血水煮沸，切成薄片之后，和虾米一起放入砂锅中，加入清水和事先处理好的生姜大蒜，大火煮沸转为小火，煨炖30分钟，煮到羊肉熟烂为止。然后加入胡椒粉和食盐调味
因为羊肉有着补中益气的这个效果，本身能够温胃助阳，而虾米本身也是补肾壮阳的一个好食材，两者搭配在一起对于一些脾肾阳虚，经常头晕目眩，精神疲惫等人群来说是有着一定的养生功效的
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，关注健康了，如果此篇文章对你有用，请分享吧，评价区需要你的留言哦，希望大家踊跃讨论~