一个人如果拥有了健康的体魄、心理和文化，是值得非常自豪的事情。身体的思想的和文化的健康，为我的成长道路铺就了一条阳光灿烂的大道，为我今后幸福的人生打下了良好的基础。想要拥有健康的身体，应该从一点一滴做起，妇科苏医师陪伴你！
对女性朋友来说，姑姑可以说是一种非常正常的现象，对女性健康的意义也是很大的。但是，阿姨的女性朋友往往不是一帆风顺的，有时会出现一些小问题，让人烦恼。那么此时女性朋友该怎么办呢？
月经量少的女性，多吃5种食物，可以补充气血
艾叶
艾叶属于一种寻常的乡间植物，它可以起到舒经活络，驱寒除湿的作用，可以帮助我们消除身体的不适感，对于女性来说，经常的选择艾叶泡水的话，是有利于调节身体的气血的，可以起到暖宫祛湿、缓解月经量少的作用。我们还可以拿艾叶煮鸡蛋吃，对于宫寒的女性来说，是有一定的作用的。
黑糖
对女性朋友来说，经常吃红糖能起到保暖宫、促进子宫解毒、排出脏血的作用。不仅如此，红糖还具有补气养血的作用，对于月经量少的女性，不妨选择红糖泡水饮用，在一定程度上可以起到保护卵巢和子宫的作用。
当归
对女性朋友来说，当归可以起到补气活血的作用，经常吃，能起到祛瘀、调节女性月经的作用。对于月经量少的女性，经常选择当归浸泡水或煮鸡蛋，更有利于治疗月经不调、痛经、闭经等血虚。
不仅如此，女性朋友经常吃当归，还有利于缓解气虚血虚、面部泛黄现象，使她们的心理健康，使面部红润、美观，身体也更加年轻。
榴莲
说到榴莲，也许很多人都吃过它。它其实是一种特殊风味的水果。如果你不喜欢它，你可以在屏幕上闻到它的味道。当时，榴莲营养价值很高，也被称为水果之王。它是一种热食，如果女人坚持吃，它可以起到补气补血的作用。
在泰国，我们常常是把榴莲当成食疗的补品，不仅仅有利于女性补充气血，宫寒现象慢慢的缓解。而且它还有利于我们的美容，简直是一箭双雕。
乌骨鸡
乌骨鸡里面含有18种氨基酸，其中有8种是人体所必备的。不仅如此，它里面还含有许多的微量物质，可以帮助我们起到补血益气的作用。因此，许多人就新鲜的把它称为“黑了心的宝贝”。对于女性朋友来说，不妨可以试试多吃一些，可以有效的起到滋阴补肾、延缓衰老，以及补血的作用。
不仅如此，在乌鸡里面是含有大量的维生素A与微量元素硒的，这样的话，对于清除身体里面的自由基、抗衰老是有很大的帮助的。
生活中，若是苦于月经量少的女性朋友，不妨可以试试上面的几种食物，或许可以帮到你。坚持吃的话，相信你的月经一定会慢慢正常起来，身体也会更加的健康。