成功不取决于财力，在于健康。身体是革命的本钱，拼命的工作，也有了好的生活，可是却没有了健康的身体，好像一切都失去了意义，所以说在奋斗的同时，也要注意自己的身体。我是《养生沈医师》，会经常分享一些健康小知识，与大家在健康路上同行。
谈到婚后的 ''性生活''，我国许多男女对相关知识知之甚少。然而，重要的是要知道，正确和适度的性生活对健康有益，错误往往也会对身体健康产生负面影响。然而，这个 ''程度'' 应该如何控制，最健康和最合适的频率和时间是什么？
性生活的频率控制到多少合适？
新婚后，许多夫妇想知道正常夫妻的生活频率，害怕对他们的身体造成过度伤害。'' 他们的关切是可以理解的，但必须有针对性地回答这个问题。由于男女身体不同，加上年龄、体格、体力、性格和职业等方面的差异，夫妻对住房的渴望可能会有很大差异。即使是同一对夫妇，对住屋的渴望也会受到很多因素的影响，例如环境、气候、身体状况、工作严重程度、年龄等，而对住屋的渴望亦会受到很多因素的影响，例如环境、气候、身体状况、工作严重程度、年龄等。因此，夫妻生活的频率，无论是简单的机械设定，还是结合自己的情况，结合夫妻双方的欲望、性能力等，做出相应的调整。
一般来说，新婚后，夫妻对住房的渴望更加迫切，所以夫妻亲热的次数也会更多。通常，婚后几个月，一周 2 - 3 次的相同房间比较合适。随着年龄的增长，夫妻对生活的渴望会逐渐减弱，房间的数量会逐渐减少，一般每周维持 1 - 2 次。
以上也是一般情况，事实上，夫妻生活的频率，主要是到第二天同一间房后，身体不觉得累为原则。如果次数是对的，第二天不觉得累，有时会感觉全身放松，心情愉快。如果第二天有智力迟钝、疲劳、头重或食欲差等表现，这是由于同一房间的人数过多造成的，此时一定要减少房间的数量。
体质不好的人，最好是有节制的、健康的人，也要控制夫妻的生活数量，这样才能满足他们的身体需要，但也不影响他们的健康。至于那些精力充沛、对夫妻都有强烈欲望的人，总是很频繁的居住，而且在活动之后，身体的力量仍然丰富，精神也很充实，那是正常的，不要太担心。
一般来说，过度的欲望大多会出现在男性身上，如果长期得不到控制，很可能会导致早泄或太晚，甚至性功能障碍。在这种情况下，男性在性功能恢复后，必须在短时间内适度锻炼，然后逐渐恢复夫妻的生活。
你如何控制性生活的时间？
夫妻生活最好安排在晚上睡觉前，夫妻在亲热之后，及时睡觉休息，这样就容易恢复体力。有时，男人白天忙着工作，夫妻生活在晚上，容易导致早泄，这种情况下，最好先睡一会儿，等双方精神都比较好的时候，然后继续夫妻的生活。
再次住在同一个房间需要多长时间？这并不是越长越好。首先，由于时间太长，能量消耗很快，以致双方都会感到精神疲惫、全身疲劳，那么第二天的生活肯定会受到影响，从长远来看，身体自然会出现问题。同样，时间太长，容易引发疾病，女性一般很容易引起泌尿系统感染，月经不调等等，男性可能会引起前列腺炎。
有留学，有合格的夫妻生活，通常有 15-20 分钟的前戏，12-15 分钟的真正住房，也就是说，加上前戏，女人通常要花 30 分钟才能达到最好的部分。然而，对于每对夫妻来说，这也是因人而异的。正常的时间应该以夫妻双方的感情和需要为标准，只要双方都能达到自己的生理和心理需要，就会有更完美的夫妻生活。
总之，夫妻双方都应结合具体情况，通过多次夫妻生活，找到最适合自己的规律，以获得双方的满意。有时一方或双方都有强烈的住房欲望，如果长期不加以约束和发展，就会因过度欲望而影响自己的健康。因此，如果夫妻能够适当地克制、关注和闲暇，分配给其他文化娱乐活动、日常生活，夫妻双方的健康都可以得到很好的保护。
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