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性生活，是感情生活的润滑剂，有的人对十分热衷，有的人对十分冷淡。
然而研究发现“有性生活”和“没性生活”，身体上发生的变化竟这么大！
据某不知名网友说，自从过上了性生活，腰也不酸了，腿也不痛了，每天神采奕奕，精神也特棒。
那么问题来了，有性生活会给人带来哪些好处呢？
01 消耗热量
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性生活本身也是一项有氧运动，能够增强心肺功能，锻炼肌肉。研究表明，每次性生活平均消耗250卡的热量。
当然，你也不要幻想通过性生活能够减肥，这完全不能实现的，除非你能连续做几个小时。
02 愉悦心情
性生活能促进快乐荷尔蒙“内啡肽”分泌，激活大脑愉悦中枢。一场酣畅淋漓的性爱能够能够摆脱负面情绪，缓解压力。
因此定期的性生活有助于生活的愉悦，减少生活的焦虑感。
03 有助于睡眠
睡觉前来一次性生活，能够消耗人过多的精力和能量，使人的身体进入疲劳状态，很快进入睡眠。
每次性生活结束，你是不是也有特别困的感觉，只要倒头就睡，不过一定要记得先要做好清洁。
04 保护前列腺
规律的性生活使得前列腺液排空，减少前列腺肿胀、充血，有利于预防或缓解前列腺炎。
不过，这些好处有一个前提——性生活要适度。
要是你夜夜笙歌，反而容易引起或加重性欲减退、早泄，甚至诱发阳痿等性功能障碍疾病。