抵抗力对人体一直很重要，无论是男性、女性还是宝宝，甚至对一些发育中的宝宝也是如此。如果宝宝抵抗力低，面对季节的变化，就会出现各种感冒、发烧等问题。那么，一个抵抗力低的宝宝应该怎么做才能有足够的抵抗力呢？今天我们将讨论这个问题。
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影响抵抗力的因素
宝宝们为什么抵抗力这么弱？宝宝抵抗力的差异主要分为先天因素和后天因素。先天性因素是宝宝在胎儿期就发育不良，出生后身体素质较弱、自我保护能力不足，更容易被外界细菌侵袭，导致体内免疫功能紊乱，导致疾病的发生。后天因素是宝宝的营养吸收能力不足，或久病引起的抵抗力低，使宝宝易患感冒、咳嗽、腹泻等疾病。
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注重饮食等综合护理
在日常生活中，应注重饮食等综合护理，改善宝宝的饮食结构，调节宝宝营养不良，提高免疫力。如果宝宝缺锌，多吃富锌食物，如鸡肉、牛奶、鸡蛋等。如果宝宝缺铁，可以多吃菠菜、动物肝脏等。如果宝宝因为蛋白质摄入不足而虚弱，他可以吃更多高质量的蛋白质，如牛奶、虾、鱼等。当然，这也取决于宝宝的年龄来选择不同的改善方法，同时，当宝宝添加辅食时，食物必须是糊状。充足的睡眠时间对于处于成长期的宝宝尤为重要。只有保证充足的睡眠，宝宝才能增强抵抗力，降低患病风险。
如果你的家中有宝宝，也有低抵抗和疾病易感性的情况。作为家长，要积极帮助宝宝提高抵抗力，助力宝宝健康成长。