导语：高尿酸是一种十分常见的慢性代谢性疾病，与高血压、高血脂、高血糖合称为四高，若是身体里出现了一些问题，就会导致身体当中的尿酸浓度逐渐升高。
若尿酸浓度没有得到及时的控制，就可能诱发肾脏的问题，或者是其他的一些并发症出现，严重的时候还会损伤肾脏的健康。
在生活中，有不少人认为吃羊肉会引起体内尿酸水平的波动，所以尿酸高是不能吃羊肉的，然而事实真的如此吗？若想保护肾脏，平时还要少吃什么呢？下面不妨一同来了解下。
尿酸升高时，身体会有哪些表现？
1、皮肤瘙痒
当尿酸偏高的时候，会容易出现关节红肿，且皮肤也会干燥缺水，出现皮肤掉屑、皮肤瘙痒等问题
若关节疼痛的同时也出现了这些皮肤病，那么则很有可能就是高尿酸引起痛风发作了，需特别注意了，最好去医院检查治疗。
2、关节肿痛
有不少人在平时出现关节肿痛情况的时候，都认为是劳累过度所导致的，但是若长时间的关节肿痛的话，就要引起重视了，很有可能是因为自己体内尿酸偏高导致的。
因为尿酸在血液当中形成尿酸结晶，这些尿酸结晶会随着血液进入人体的关节里，就会出现关节发炎肿痛。
3、总是口渴
在饮水量充足的情况下，我们一般很少会出现口渴的情况，但是若体内的尿酸值过高的时候，换这边总感觉渴，即便喝了很多水，但口渴的感觉依旧没有消失。
这个时候我们就需要格外注意了，很可能是尿酸含量比较高，影响到了肾脏的正常功能，从而无法及时排毒，最后才出现口渴的问题。
尿酸高可以吃羊肉吗？
尿酸高是不建议吃羊肉的。因为尿酸高的患者要控制食物中的嘌呤含量，而羊肉里面所含的嘌呤含量非常高，特别是汤类。
在血尿酸没有得到控制或者有痛风急性发作的时候，不建议吃动物内脏或者动物肉类。若尿酸控制较好，也没有痛风发作，偶尔吃羊肉也不是不可以的。
医生：若不想肾“受伤”，建议远离这5物
1】海鲜
像多宝鱼、沙丁鱼、大海螺、文蛤、基围虾、螃蟹等属于海鲜类食物，不仅味道鲜美，营养价值是比较丰富的。
但是对于体内尿酸含量比较偏高的人来说是不建议食用海鲜的，因为这些食物的嘌呤含量相对来说比较的高，所以高尿酸的人们尽量的少吃或者是不吃。
2】小咸菜
在日常生活中有有不少人比较喜爱吃腌制类的小咸菜，可以提高人们的食欲。
但是此类食物在制作过程中容易添加大量的食用盐，钠离子含量偏多，会加重肾脏负担，还会影响机体的正常代谢水平，导致尿酸持续升高，对个人健康造成严重威胁。
所以，若想保持尿酸稳定，在平时一定要尽早远离此类食物。
3】浓茶
茶叶中虽然含有大量的茶多酚和咖啡因，可以达到提神醒脑的作用，但并不建议高尿酸患者喝浓茶。
因为茶水里面含有氟元素，通过肾脏代谢容易增加肾脏负担，一旦氟元素增加过多，会影响了肾脏代谢功能使其慢慢受损。
4】高蛋白
蛋白质是人体不可或缺的一种营养物质，在日常生活中更是以各种的高蛋白为主。
但是对于尿酸高的人不宜吃高蛋白的食物，若蛋白质补充过多的话，会增加肾脏的负担，特别是对于肾病或肾虚的人，经常吃高蛋白的食物，很有可能会出现蛋白尿，这可是致命的危险。
5】高磷
我们的身体要想正常运转离不开磷元素，但是磷需要通过肾小球过滤后才能被人体所吸收和排出。
若摄入过量反而会增加肾脏的负担，严重情况下甚至还会影响到肾脏的过滤能力，含有大量磷元素的食物种类颇多，比如水产品、动物内脏、干果等等都在其中。
结语：对于尿酸高的人来说，要做好长期的饮食护理，要懂得饮食一定要遵循的原则，若吃的食物不合适，会让病情变得很严重，饮食不当对疾病的治疗不利，注意动物内脏、油腻的食物不能吃，要注意饮食要清淡。