小莉之前是那种微胖的身材，即便不减肥，也是很有型的，但是小莉上了大学，因为正值青春期，懵动心理就悄悄在小莉心里发了芽。
这时，小莉就认识了校外的理发师男友，随即，两人陷入了热恋。
男友的山盟海誓、良苦用心哄得小莉像失了魂一样。
可是正也是由于男友的花心，导致了这段恋情持续两个月就崩了盘，即便小莉百般祈求，男友也是以小莉太胖为由，当场甩胳膊走人。
受到刺激的小莉实在无法忍受感情的痛苦，她把所有的错都归咎于自己的身材上面，于是疯狂地服用减肥药。
这不最近一段时间，一周之前小莉还体重过百，可是一周之后，小莉的体重就已经不到九十了，很多人都不敢相信，小莉竟然在一周内暴瘦了有19斤。
可瘦下来的小莉并没有比以前看起来更好看，反而脸色蜡黄、精神憔悴，仿佛像一个久病之人。
小莉自己也感觉很不舒服，心慌得厉害，但小莉还是安慰自己，很快就会好起来的，所以也一直拖着没去医院检查。
就是这样，小莉在上课期间，倒地陷入昏迷。一旁的同学紧急将小莉送往医院，并联系了小莉家长。
结果在医院里，医生检查后确诊其为肾衰竭，情况十分危急。
门外的父母跪下来恳求医生再救救她的女儿，可是医生却摇头叹息：就算活下来也废了！
如果没有合适的肾源，小莉就只能终生透析了。
一听到这，小莉父母抱头痛哭，事实上，这么年轻的女孩怎么会突然暴瘦，患上这种大病？
答案却出乎意料——是减肥药！
由于肾脏是代谢药物的主要器官，一旦减肥药中的药物成分含量不明确，含有毒性物质，就会导致导致肾脏受损，加速肾衰竭的发生，小莉减肥心切，一下子吃了过多的减肥药，就造成了肾衰的情况
要想减肥成功，要知道4个减肥小窍门！
窍门1、更改菜单
外出就餐时，不要怯于要求更换菜单。一些小改变可以减少额外的300到500卡路里。要留意食物的烹调方式：如果你不确定菜式里面的成分，就去询问服务员，他们会帮你解决这个问题。
窍门2、远离狂饮
到处狂饮会毁掉你的饮食习惯，而且频繁喝酒会让你觉得空虚和增添不必要的卡路里。如果你想要喝酒，挑一种低能量的混合饮料，如无糖汽水，或者来杯红酒。
窍门3、摄取健康的脂肪
避免摄入零脂肪。脂肪跟蛋白质和碳水化合物一样，在均衡饮食中同样重要，它能够提供能量，保护器官，并帮助人体吸收营养。饱和脂肪对举重运动员来说是必不可少的。
窍门4、为健身补充能量
锻炼之前、当中或过后，为身体补充能量可以提高运动质量，促进身体快速恢复。虽然你想要瘦身，但在健身前后，为你的肌肉补充一些蛋白质以及碳水化合物对其帮助很大。
天气越来越热，马上就要面临露肉的季节了。那么夏天的话减肥有没有什么小窍门呢？
想要减肥的人，常饮三水，做好三个动作！
常饮三水
1、大麦茶水
大麦茶，富含多种维生素以及蛋白质，是一种非常有营养的饮品。
另外，大麦还有很多膳食纤维以及可溶性的大麦纤维，热量低，易被人体吸收，且具有降脂、减肥的功效。
2、蒲公英冬青茶
蒲公英，具有清热解毒、利尿消炎的作用，能帮助机体及时代谢体内的废物，还具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用，降低血清三酰甘油，帮助降脂减肥，排除体内毒素。
冬青，总黄酮部位及水煎液，均具有较为明显的减肥作用。可降低肥胖指数和和脂肪组织湿重。营养性肥胖的体重受到明显抑制。
荷叶水煎剂能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，说明荷叶水煎剂具有明显的降脂减肥作用。
三者搭配在一起，排毒，降脂，减肥效果更好。
3、乌龙茶水
乌龙茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面。其被称为“美容茶”“健美茶”。
乌龙茶可以提升人们的自律神经，及副交感神经活动，避免因外在因素而暴饮暴食，也能起到健康减肥的作用。
做好三个动作：
1、揉腹
揉腹动作，看似简单，作用却很大；
日常可以在睡前进行揉腹，平躺床上，双手同时在腹部进行顺时针按揉，动作要轻柔，每次按揉5分钟即可。
揉腹不仅可以促进胃肠蠕动，防止便秘，还有助于减少毒素，在体内的堆积。
2、高抬腿
身体平躺，将左脚伸直，高抬，顺时针旋转5圈，再逆时针旋转5圈，注意调整好呼吸；
之后放下左脚，将右脚伸直，高抬，同样顺时针旋转5圈，再逆时针旋转5圈。每天坚持高抬腿旋转5分钟即可。
日常做高抬腿的动作，可以锻炼大腿、小腿和腹部的肌肉，对于有大肚腩和腿粗的人群，效果较好。
3、下蹲
挺直背部，双脚保持与肩部同宽；膝盖弯曲，将上半身重心向前移，类似于坐在椅子上的状态；
按照上述方式，进行下蹲动作。坚持每天做80个下蹲，每做20个，休息5分钟即可。
日常做下蹲动作，可以锻炼大腿、腰部和一部分背部肌肉；
若还能加上健康合理的饮食，减肥的效果会更加明显！