女人想气色好，推荐吃的食物，清热解毒，消除烦躁，滋阴补肾

通过食疗来滋补身体，凡事都要遵循养生之道，是目前很多人都喜欢做的事情，因为只有这样，才有利于自己的身体健康。但是，生活中，每个人对养生知识的理解是不同的，有些人匮乏养生知识，觉得要想身体好，一定要大补，其实不是这样的。在冬季里，如果补的太厉害，很容易出现上火，溃疡，便秘等症状。所以，我呼吁大家饮食要尽量清淡些，不要总是追求吃名贵的补品，常吃一些普通的食物，对身体也是很有好处的，下面跟随康普李医师来学习吧！

女人想气色好，推荐吃的食物，清热解毒，消除烦躁，滋阴补肾

蛤蟆草，和药用价值。 中医认为它具有“起火”的作用，可以清热，解热，消除烦恼。 缬草是一种含有合成维生素A的重要物质，具有滋补肝脏，清热，清热，排除麻烦的功效。

黑莓被公认为世界上最健康的水果。具有增强免疫力、帮助消化、保护眼睛等功能。富含维生素C的人体可以起到多种重要作用，有助于增强免疫系统，同时改善人体在饮食中的铁吸收，降低贫血的风险。

鸡蛋是我们生活中最常见的成分。它们营养丰富，适合所有年龄段，有各种各样的做事方式。他们很受大家欢迎。蛋黄中含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，有利于神经系统的生长发育，能避免老年人的智力衰退，改善人类记忆和保护眼睛，也能有效对抗自由基，有助于降低患癌症的风险。

通过食疗来养生是一件很可行的事情，大家一定要做好饮食管控，不该吃的东西不要吃，不要只顾一时过瘾，有些人在冬季喜欢吃滚烫的，辛辣刺激的火锅，这时，还会吃一点凉爽的东西来“消火”，比如喝一些冰镇的碳酸饮料，冰激凌，殊不知此时此刻你的胃正在经受严酷考验，很容易得胃病！切记，吃东西不能只顾一时爽，一点要养生！大家别忘了关注我哦！