养生话题如今被越来越多的人所关注，很多人开始有了养生意识。这个现象是很值得高兴的。但是他们不知道如何养生，也不知养生的好处有哪些。这就让人有些苦恼。所谓：“身体是革命的本钱”。只有身体好了，我们才能更健康更快乐地生活。接下来，由我养生周医师为大家带来健康、养生的科普小课堂，想养生的朋友，一起看看吧。
生活中经常用枸杞泡水喝对身体的健康是非常有利的，能有效补肝明目，提高睡眠质量，补肾美容等等。但是并不是所有的人都适合喝枸杞泡水，这3种人喝了反而会伤身。
毛发的生长和肾健康是有关的，肾周边的血液循环增加，毛发就会生长的比较旺盛，所以说毛发比较旺盛的男性，肾健康，更有男人味。枸杞泡水有很好的补肾效果，同时还能促进血液循环，自然就很好的滋养毛发，预防脱发出现。
经常喝枸杞泡水能有效保护肝脏健康，对于受损的肝脏能起到一定的修复作用，枸杞子能够促进肝细胞的生长。枸杞泡水还能缓解眼睛疲劳，眼干眼涩，尤其是对于上班经常用眼的人而言是非常好的，并且喝枸杞泡水还能有效提高睡眠质量，睡得香精神棒。
喝枸杞泡水能有效促进肾脏的血液循环 ，起到补肾的效果，而且还能帮助毛囊代谢，使毛发更加旺盛乌黑，预防脱发的出现，女性经常喝枸杞子泡水，还能帮助美容养颜，抗氧化预防衰老。但是要注意的是孕妇最好不好喝，因为枸杞泡的水能起到活血化瘀的作用，不利胎儿发育。
以下二类人群要注意
如果最近发烧或者拉肚子，不能喝枸杞泡的水，因为当人体出现感冒，发烧，腹泻等情况的身体，身体都比较虚弱，如果喝枸杞水反而不能起到滋补作用，还会加重病情，不利恢复健康。
阴虚体质的人也不能喝枸杞泡的水，因为枸杞性温，喝多了就会导致阴虚的人上火，而且煲汤、生吃都不可以，不利身体健康。
以上就是小编今天为大家带来的健康养生小科谱，你记住了吗？如果没有，欢迎关注养生周医师哦，从此养生不迷路，养成健康硬朗好身体！