女性想体质好，多吃的食物，消耗脂肪，活血化瘀，远离痛经

大家好，我是康普李医师。时间过得真快，我们现在已经度过了严寒的冬季，明天就要立春了，春季是人人向往的季节，温度上升，阳光充足，充满生机。人们经过了低温的历练，春季的时候很适合养生，尤其是立春后，快到春分的时候。此时昼夜基本平分，阴阳几乎等同。从中医养生的角度认为，春天时节是调理体内阴阳平衡、协调机体功能的重要时机。所以，此时不注意健康养生，还要等待何时？春季也是容易上火的季节，大家一定要多吃一些清淡的食物，远离辛辣刺激性食物，这对身体很有好处！

女性想体质好，多吃的食物，消耗脂肪，活血化瘀，远离痛经

想要瘦腿收腰，魔芋也是理想的减肥食物，它热量很低，大家都清楚，而且它的可溶性纤维让人吃了饱腹感大增，根本吃不下其它东西，能很好控制饮食，以求达到减掉脂肪，瘦成小蛮腰，不再有那令人可恶的肥肉跑出来。

俗话说，日食三枣，长生不老，青枣还能抗过敏，曾经拿过小鼠做过实验，除了抗过敏的作用，青枣还能补血益气，让你血气充足，脸色红润美美哒，最重要的是有防癌抗癌作用，绿色天然的果子就是好啊。但是青枣也有很多禁忌需要我们重视起来，不然吃错会导致水肿等。

女性痛经，经期着凉，可以用艾叶、红糖煮水喝，艾叶去掉湿气，而红糖能补血驱寒，那么体热的人或者上火的人不要喝它，艾叶红糖水能调经止痛，调理气血，活血温经

以上我所介绍的食物，是很普通的一些东西，但是大家不要因此轻视它们。东西很普通，却含有众多的营养物质，很适合春天养生食用！春季的时候人体的血液以及激素都处于比较活跃的状态，干燥的天气容易让人被一些疾病找上门，所以我们要变得聪明，要通过食疗养生来调节身体状态。除了要管住嘴以外，还应该让自己的身体动起来，多运动，多锻炼，定期去医院做体检，不要给疾病留下钻空子的机会。喜欢我的别忘了关注，我是康普李医师，下期再见！