女人爱吃的食物，养生不可少，活血散寒，缓解痛经，还能美容肌肤

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！

女人爱吃的食物，养生不可少，活血散寒，缓解痛经，还能美容肌肤

榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。虽然很多女人不喜欢吃榴莲，但是榴莲可以改善腹部寒凉的症状，对于寒性的女人是很好的滋补食物。

苋菜的营养非常丰富，富含蛋白质、维生素，以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素。苋菜具有清热去湿，清肝解毒，凉血散瘀，对于湿热所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉红肿不利等，均有一定的辅助治疗作用。立秋后要多吃，尤其是女性。

茶树菇是优良的野生食用菇，在民间被誉为“神菇”。含有丰富的维生素B、钾、钠、钙等元素，拥有八种氨基酸。气味香郁，能增强免疫功能，抑制肿瘤，提高女性抗病能力，从而降低乳腺疾病的发生。

春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！