女人想变年轻，多吃养生食物，缓解痛经，改善肤质，促进肌肤排毒

大家新年好，我是健养王医师。在过去，春天往往晚于春节，可是今年的春天来的早一些，我们度过了春节假期，可是春天却早已经来到了。春天到，象征着万物开始苏醒，世间万物都变得有活力。在春天季节里，大家脱掉了厚衣服，然而此时还处处于春冬交替的时候，春天风大，昼夜有温差。大家要注意预防感冒，防止病毒侵袭。春天要想远离身体不适和疾病，要加强饮食，养生记得从春天开始，男女不想衰老，记得多吃好食物！一起来学习今天的知识吧！

女人想变年轻，多吃养生食物，缓解痛经，改善肤质，促进肌肤排毒

玫瑰花茶属于温性，凡是温性的东西，都有着去除寒湿，通经络的神奇功效。特别对于女性而言，有着调节内分泌的功效。患有痛经的女性，可以尝试在月经来的一周前开始饮用玫瑰花茶，会有很明显的改善的。建议女性朋友多喝玫瑰花茶。

阿胶自古以来都是对女性最好的补血食物，具有美容养颜，补血益气等功效，所以平时多吃阿胶可以让女性的脸色可以起来更加的红润，调整月经不调，但是月经期间不可以吃，要在之后吃哦，因为会使血量增加，经期延长，能够很好的保护卵巢。

玉米须中的皂苷类物质发挥了降糖作用，高血糖患者喝可以有效降血糖。除此之外，平时喝能帮助消暑除热，还有减肥的作用。玉米须中的皂甙是降糖的主要成分。另外玉米须中还含有铬，铬是糖耐量因子的组成部分，可以加强胰岛素功能。

春天到，万物复苏。大家一定要顺应春天时节的自然规律，在春天里要加强饮食，这样一定会让你收获满满，身体会充满阳气，体格健康，不生病！无论做什么事情都顺心，信心也变得十足！春天注意食疗养生，贵在坚持哦！好的身体需要源源不断的能量补充，所以需要不断吃一些养生好食物。大家不能由着性子来，只有坚持吃好食物，身体才能持续有健康的状态！本期分享就到这里，我们下期再见！