日本是亚洲为数不多的发达国家之一，虽然在历史上日本曾犯下了错误，但不得不承认，当地国民的一些生活习惯却是值得借鉴的。
比如日本人非常注重清洁，在日本的街道上很少能够看到垃圾，而且日本人的素质也比较不错。
日本虽然是个思想非常开放的国家，但日本女性患妇科疾病的概率也是众多国家中概率最小的。
常见的妇科疾病包括：阴道炎、宫颈炎、痛经、子宫肌瘤。妇科病不仅关系到自身的健康，还会直接影响夫妻幸福指数，尤其准备生宝宝的女性更要关注自己的妇科状况。
据世界卫生组织相关数据统计发现，很多经济比较发达的国家女性患有妇科病的人数每年都在呈上升趋势。
与之相反的是日本女性，她们的思想也很前卫，但是很少患上妇科疾病，到底是为什么呢？
01为何日本女人很少得妇科病？这5个好习惯值得借鉴，特别是已婚女
注意个人卫生
去过日本旅游的朋友，走在日本的大街上，一定会眼前一亮，因为日本的街道实在是太干净了，当地人从小就被父母告诫，要注意卫生，出门在外会严格要求自己，日本的街道几乎看不到一团碎屑和垃圾。
除了家庭卫生和社会卫生良好之外，日本女性也非常注重个人卫生
每天都会洗澡，换衣服，在清洁上面更愿意花很长的时间去对待，有的人特别爱卫生的，一天能更换两次内裤。做到这样的卫生护理，细菌想侵入人的身体中都没有机会。
定期检查
日本人对于身体检查这件事情也非常关注，几乎所有的女性朋友都能够做到定期进行妇科检查。
通过妇科检查就能够判断出一些肉眼无法观察到的身体症状，如果身体存在某些特殊的病症，也能够做到早发现早治疗。
资料显示，日本文娱一年约有14次健康谘询，其中女性朋友特别多，特别是结了婚的女性，一年内最少要做一到两次。但是，在我国，女性的健康意识普遍较差，一般不会在没有任何不适的情况下，主动到医院进行体检。
可是我国是一个历史悠久的文明大国，很多中国女性仍然秉承着传统的思想，他们觉得进行妇科检查是一件非常不好意思的事情，耽误了病情的治疗。
医疗体系完善
日本对于一个经济比较发达的国家，居民的医疗福利待遇也非常丰厚，在日本有很多体检项目都属于免费。一个完善的医疗体系也促使日本女性能够定时到医院体检，及时了解自己的身体状况。
病人在这里治疗，不会有太大的心理负担，医院的服务会让患者感到放心、安心。在妇科疾病上，他们的技术也是遥遥领先于世界的，针对妇科上的肿瘤疾病的筛查，日本可以达到毫米的程度，而我国仅能查到厘米以上的，容易错过早期癌症。
清淡饮食
现代的年轻人，爱吃油腻的食品，而且卡路里的脂肪含量也很高，这和日本人的饮食方式有很大的不同。
日本国家不同于我国，中国的地区分布比较散落，部分地区的饮食比较辛辣，爱吃刺激性食物，日本的肥胖率非常低，这完全归功于他们的饮食习惯
日本人一日三餐都是以清淡为主，他们喜欢原汁原味、纯天然的食品，日本妇女非常注重一日三餐，一顿只吃七到八分饱，她们往往会选择低脂肪的饮食来维持好的体形。
比如日本人非常喜欢鱼，三文鱼它的肉中含有18种氨基酸，还有铜、镁、锌、锰等有益的矿物质和营养物质，而且三文鱼富含不饱和脂肪酸，可以预防心脑血管疾病。
心态好，压力小
日本虽然是一个大男子主义的国家，但女性朋友的生活压力相对较小，她们每天最想的是如何让自己更幸福。
如果长时间受到压力的影响，那么就会导致他们的情绪发生异常，导致神经系统处于紧绷的状态，也会引起内分泌紊乱，雌激素分泌异常难免就会影响到身体健康状况，甚至会给妇科炎症留下可称之际。
02生活中，这些“坏习惯”极易诱发妇科病
久坐不活动
女性长期不活动会诱发妇科疾病，久坐不活动会影响盆腔血液循环，而且容易导致女性月经失调，甚至也会导致机体免疫功能下降。
久坐不动的女性的下体会特别潮湿闷热，增加病毒细菌的出现和繁衍的机会，更容易患上妇科疾病，比如霉菌性阴道炎和滴虫性阴道炎。
经常劳累熬夜
大家都知道，经常熬夜带来的危害非常大，经常而且会造成严重的后果
而过劳也是会损伤气血的，尤其是在经期的时候还进行一些比较高强度的工作，或者是家务或者是运动，那么就会导致月经延长或者月经过多的问题。
女性经常熬夜会诱发多种妇科疾病，甚至也会导致不孕产生。
盲目减肥节食
对于好身材的追求是每个女性心中都想要的，尤其是现在这个社会对于身材的要求可以说也是比较严格。很多人为了在短时间之内尽快的瘦下来，往往采取一些极端的手段，比如过度节食。
而由于怕胖而过度节食的行为，会影响月经来潮甚至致使经量稀少或闭经，从而引发妇科病。
穿紧身的、化纤的内裤
从美丽出发，穿化纤的或者其他材质的修身的内裤肯定会更加的性感和诱人，如果长期穿过紧的内裤，就会导致下体通气性不好，在潮湿的环境下，容易让病原菌繁殖滋生，从而加重妇科炎症的发生
但是从保持女性器官清洁、干燥的角度而言，穿纯棉内衣和宽松的外裤显然更有利于健康。
而且也不要经常穿过紧的牛仔裤，保持下身的通气性和卫生性，可以减少炎症的发生