今日寒露
是二十四节气中的第十七个节气
也是今年第一个带“寒”的日子
昼渐短 夜渐长
桂花还未飘香
挂在枝头的叶片
依然向季节缠绵地呢喃……
秋色已染遍世间的每一寸土地
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人都说秋高气爽
今年郴州的秋天直接略过这个阶段
一“夜”知秋，让人猝不及防
郴州气象具体预报：
8日：阴天间多云，北风2到3级，气温12到18度
9日：阴天有小雨，北风3到4级，气温16度下降至11度
10日：多云转晴，北风3到4级，气温12到18度
11日：多云间晴，北风2到3级，气温13到22度
气温滑铁卢式下降！
风也带着丝丝凉意拂过脸颊
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时光催人急
秋季已经过去大半
昼暖夜渐凉
但繁华不曾落幕
此时
金秋满山层林尽染
漫山红叶如霞似锦
菊花竞相绽放
鱼游浅滩
雌蟹卵满 黄膏丰腴
趁阳光还好 趁秋风不燥
去想去的地方 看想看的风景
登高赏秋、品秋茶
秋钓边、赶海、赏菊
都是不错的选择
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毕竟
寒露过后是霜降
过完霜降便是冬
节气开始变换
人也顺应节气分时调养
寒露养生
需要早睡早起，防寒保暖，添加衣服
最最重要的是保护脾胃 注意润燥啦
强烈推荐
养生粥方
梨子粥：梨子2只，洗净后连皮带核切碎，加粳米100克，和水煮粥。梨具有良好的润燥作用，用于煮粥，可作为秋令常食的保健食品。
芝麻粥：芝麻50克、粳米100克，先将芝麻炒熟，研成细末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。适于便秘、肺燥咳嗽、头晕目眩者食用。
杏仁粥：用甜杏仁25克，去皮尖，粳米50~100克，冰糖适量，加适量水，先用大火煮沸，再改为小火慢慢熬至粥熟。不仅可以滋润身心、防冬燥，还可补充人体内水分，滋补强身。
结束了国庆假期的短暂休整
就让我们再次出发
投身忙碌又充实的生活
奔向美好又明亮的远方吧~
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