体内湿气重的女性，洗澡时多半都有3个坏习惯，趁早改掉！

笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿，只有充沛的生命力，才可以抵抗各种疾病，渡过各种难关，迎接一个又一个的挑战。我是《中医林医师》，每天一个健康小妙招！与大家在健康路上同行。

对女性朋友来说，最怕的是身体水分太重，因为一旦身体太湿，就更有可能导致妇科疾病，尤其是子宫寒冷。当身体水分超标会导致子宫冷加重，尤其在月经期间会出现痛经，明显的月经失调。水分有很多来源，首先，与女性的饮食和服装有着密切的关系，经常吃一些生辣的食物或取暖措施都不到位，可能会导致水分的入侵。在洗澡的时候，有些女性朋友养成了一些错误的坏习惯，但也会导致体内水分过多，不如让我们看看吧。

第1个坏习惯：水温过高

很多人认为泡在热水里会更舒服，所以洗澡时会把温度转到高温，这样皮肤就又热又红。事实上，过高的水温会打开全身的毛孔，更容易让水分进入身体，过高的温度也会刺激皮肤表面烫伤的皮肤。所以如果女性朋友在洗澡时发现皮肤发红，最好及时调整水温。

第2个坏习惯：时间过长

洗澡时间越长，很多女性朋友就会认为洗澡时间越长，身体就越干净，事实上，这种认知是错误的。因为当我们长期处于封闭的空间，特别是在浴室里，过高的温度会加速血液循环，更有可能导致大脑缺氧，因为老年人也会晕倒，而长时间的浴冷渗入身体也会对身体产生影响。

第3个坏习惯：用力搓洗

尤其是北方人洗澡的时候，他们会准备一条浴巾来擦身体，这样皮肤表面的污垢就可以完全清除。但是当你洗澡时，如果你用力推，你就会擦去皮肤的角质。我们的皮肤表面有代谢物。如果你用力擦，就会破坏身体的新陈代谢规律。

想要防止上半身湿气，除了摆脱上述三种不好的洗澡习惯外，在平时达到健康饮食，熬夜，多锻炼提高自身抵抗力和免疫力，同时也能预防妇科上身疾病，希望本文能对各位朋友有所帮助。