我是你们的老朋友康普李医师，每天由我为大家科普健康养生知识，是我的荣幸。我们身边的每一个人，大家对自己的人生都有着不同的追求，人们追求着金钱、名誉、权力，或者追求平淡，清廉。所有的追求也是分层次的，有的高尚，有的庸俗。但无论怎样，大家都必须先追求健康。如果没有健康的身体，一切都会变成无稽之谈。智者与愚人之分就是看谁能够收获健康，拥有幸福人生，今天我们来重点说下食疗养生，有益健康的事情，一起来看今天的资讯！
女性养生，记得吃的食物，排出毒素，净化血液，保养肌肤
黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环，使其得到充分的营养物质与水分，从而能达到柔嫩与光泽双重效果。有习惯性便秘的人，肠内存留的毒素会伤害人的肝脏，也会造成皮肤的粗糙。黑芝麻能滑肠治疗便秘，并具有滋润皮肤的作用。黑芝麻也可以减肥塑身，黑芝麻中含有防止人体发胖的物质蛋黄素、胆碱、肌糖，因此芝麻吃多了也不会发胖。在节食减肥的同时，若配合黑芝麻的食用，粗糙的皮肤可获得改善。
罗布麻茶是一种野生植物茶，这种茶不同传统的茶叶，它是一种代用茶，具有良好的养生保健功效，如果常用罗布麻茶泡水喝的话，可以清理血液中的垃圾，对降低血脂血压有很大的作用，而且还能软化血管，预防血栓，动脉硬化的作用，其实罗布麻茶还有一定的助眠作用，它里面没有咖啡因，因此不会影响睡眠，它里面含有丰富的黄铜素，这样起到了助眠安神的作用，特别是对于一些睡眠不好的人来说，不妨常用罗布麻茶泡水喝，没有的话可能对身体很好。
鱼肉中拥有优质的蛋白质，这些蛋白质具有增强免疫功能、修复肝部组织细胞的作用。所以，通过吃鱼肉可以有效的养护肝脏。
我们每个人都愿意做生活的智者，都不愿意被人指责愚昧或者被人嫌弃。拥有健康的身体，充满精神的状态是人人羡慕的，无论做什么事情都有了很好的基础。所以，注重饮食是非常重要的，食疗养生会有利于我们的身体健康，很多食物看起来不起眼，比较廉价，但是却含有极高的营养价值，长期坚持吃，想不健康都难！喜欢的别忘了关注我哦！