女性气色差，建议吃的食物，改善便秘，促进排毒，气色更红润

我是你们的老朋友康普李医师，为大家科普健康养生的知识，是很高兴的一件事。生活在这个世界上大家都有很多追求的东西，但是无论你追求什么，但是一定不能忽略自己的身体健康，一定要把自己的健康放在首位。即使你再有钱，你可以买到楼房，但是不一定能买到一个家，有了钱，你可以买到床，但是不一定能买到好的睡眠！最为重要的一点，有钱不等于有健康！所以，生活中推荐大家要放慢脚步，养生保健一定要会吃，推荐大家吃以下食物，一起来看吧！

女性气色差，建议吃的食物，改善便秘，促进排毒，气色更红润

牛皮菜也叫做厚皮菜，有3种区别，分别是白梗，青梗以及红梗，其中白梗的常被拿来喂猪，红梗牛皮菜是一种可以食用的蔬菜，含有大量的维生素C，有着不错的抗氧化作用，女性朋友常吃，可以促进血液循环，加速新陈代谢，排毒素清污血，保持肌肤年轻活力。

西红柿含有甜菜红素的色素，具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，西红柿还能够美容养颜，对于女性朋友来说，想要去除脸上的色斑，想让我们的皮肤变得更加有光泽，就不妨吃一些西红柿。

说起人参果，大家是不是想到了西游记里面那个像娃娃的果子。吃了就能长生不老。其实呢，在现实生活中也有人参果的。人参果脆爽多汁，含有丰富的维生素c、维生素e，对于女性美白养颜很有功效。

我再次呼吁大家，在生活中一定要把健康这件事放在首位，一定要注意点滴小事，吃的东西一定要重视起来！俗话说病从口入，仔细想想是非常有道理的，如果一个人每天只顾吃的爽，乱七八糟的东西都吃，很容易引起胃病以及其他疾病。建议吃的东西以清淡和养生为主，长期坚持下去，好处不请自来，喜欢的别忘了关注我！