大家好，我是养生杜医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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身体健康离不开绿豆 工作及其劳动之余，喝一碗绿豆汤，自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感，这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。建议您合理搭配食用。
说到止咳的水果，雪梨冰糖一定会马上进入到你的思绪当中来，医生或者营养学家都会程度上来推荐的。那么梨真的有这方面的功效吗？那是当然的，梨是一种清热的佳品，对于像体质虚寒的人群，煮熟加上一些药材搭配，治疗效果是蛮不错的。其次就是像咽喉痛以及需要止咳或者安神等症状，它也是值得大家选择的！身体健康吃出来。
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建议食用辣椒 《食物本草》中说辣椒“消宿食，解结气，开胃门、辟邪恶、杀腥气诸毒”。因为遇寒而出现腹寒、呕吐、腹泻时可以适当吃些辣椒。适量食用，不要贪多哦。