大家好，我是中医紫医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。
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空心菜是碱性食物，食用后可降低肠道的酸度，预防肠道的菌群失调，对防癌有益，它还可以防暑解热，凉血排毒，预防感染。而且里面的木质素果胶、纤维素等，也是有利于身体快速的排毒，并且还能提高吞噬细胞的活性，这样的话，对于金黄色葡萄球菌、链球菌等是可以起到抑制的作用的。我们平时食用的话，是可以起到杀菌消炎的作用的。
豆腐煮鱼豆制品，我们大家都知道它的营养价值是非常高的，而且豆腐当中含有丰富的钙元素，豆腐在日常生活当中的做法也是非常多的，比如说麻婆豆腐，凉拌豆腐和煎豆腐，炒豆腐等等都是非常不错的，如果我们再和其他的食材搭配在一起做出来，别有一番风味儿，这样不一样的味道，孩子也肯定会爱吃。
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香蕉中含有微量元素钾和钙，这两种物质都具有明显降压作用，扩张血管也可以促进身体内蔓延代谢，能让人们过高的血压降下来，可以让人们的血压处于正常状态，香蕉含大量的水溶性纤维，可以帮助肠内的有益菌生长，维持肠道健康。