女性推荐常吃三种食物，美容养颜，延缓衰老，有益健康

大家好，我是你们的老朋友孕育张医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。

生菜吃起来干脆美味，营养价值丰富，丰富的维生素C，维生素B，维生素E等，对我们的身体都会有很大的帮助。夏天常吃生菜还能改善我们的睡眠质量，具有安神养身的功效。生菜里面含有的膳食纤维，可以帮助我们肠胃的消化，排出身体的毒素，对于我们润肠通便，排毒瘦身都有不错的功效。

黑珍珠樱桃，果面紫红色，充分成熟时呈紫黑色，外表光亮似珍珠。果肉橙黄色，质地松软，汁液中多。平均果重4.5克。果形近圆形，果顶乳头状，皮中厚，蜡质层中厚，底色红，果面紫红色，充分成熟时呈紫黑色，外表光亮似珍珠相信这是很多人都爱吃的水果之一。

油桃有养阴生津的作用，特别是适合那一些脸色不是很好，身子也比较虚弱的人，可以选择吃一些油桃。因为油桃含有不少的铁元素，能够补血益气，延缓衰老。除此之外，它含有不好的维生素C，可以补充身体所需要的元素，营养价值真的是很高哦。