伙伴们！
假期已经是最后一天了！
你准备好
开启上班模式了吗？
注意！
本周上班时间有变
根据国务院办公厅发布的
2022年国庆节放假安排通知
10月1日至7日
放假调休
10月8日（星期六）
10月9日（星期日）
上班！上班！
也就是说国庆假期结束后
要连上7天班
大家千万别记错哦！
除此之外
小编还有些重要提醒
要给到大家
国庆期间
高速免费时间请注意
根据《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》安排，在春节、清明节、劳动节、国庆节四个国家法定节假日，7座及以下小型客车享受高速免费通行政策。
需要注意的是，高速公路免费通行以车辆驶离出口收费车道的时间为准，即车辆在10月1日0时至10月7日24时之间驶离高速公路出口的才可享受免费政策。
飞机高铁等需48小时核酸证明
根据国务院联防联控机制有关部署，9月10日至10月31日，乘坐飞机、高铁、列车、跨省长途客运、跨省客运船舶等交通工具需查验48小时内核酸检测阴性证明，建议广大乘客提前做好相关准备，确保出行顺畅。
中国医科大学附属第一医院
精神医学科副主任医师朱宇章
提醒大家
要调整好自己的身心
警惕节后“心理失调”
要警惕节后“心理失调”
长假过后，由于没有调整好而投入工作的小伙伴容易出现一系列不适的现象，在饮食、情绪、睡眠等方面甚至会出现暂时的“心理失调”，也就是人们俗称的“节后恐惧症”。
“节后恐惧症”
这些要注意
首先，要用平常心去看待假期，假期只是比平常的休息日多了几天，千万不要用力过猛，张力过满，否则有可能期望越大，失望越大。
其次，节日期间，切忌暴饮暴食、过量饮酒。游玩及娱乐时切勿通宵达旦，掌握好时间，保证每天有充足的8小时睡眠。
最后，活动和娱乐尽量避开假期最后两天，尤其是要上班的前一天应尽量保证休息、调整心态、适量运动、恢复平时周日的生活。
虽然跟假期恋恋不舍
但是大家
周六别忘上闹钟哈~
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特别说明：本活动为公益活动，参与活动不收取任何费用，活动最终解释权归主办方所有。
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来源 | 中国政府网、新闻大连等
审校 | 白云
终审 | 宋广辉
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