女性不妨多吃3种食物，美容养颜、延缓衰老，早吃早好！

大家好，我是养生胡医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。

马齿苋又叫长寿菜，是一种在春夏季生长的野生蔬菜。马齿苋具有保护心血管、降压减脂的作用。富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等，能够延缓衰老，并且还能预防血管疾病的发生。含有丰富的钾元素，可以帮助调节心脏节律，扩张血管，保持血管通畅，进而起到降压作用。可用于预防各种炎症，素有“天然抗生素”之称。

黑椰枣中含有大量的维生素以及蛋白质，是普通水果的数倍之多，在满足人体所需营养的同时，还能清理肝脏内的毒素属。所以日常生活中多吃一些黑椰枣，帮助我们润肺止咳的同时，还能排毒润肠，延缓衰老，清理体内毒素。

海带的热量比较低，还含有大量的钾元素和碘元素，其中的钾元素能够帮助平衡体内的钠含量，消除水肿。而碘元素还能帮助合成甲状腺素，适量补充能保证甲状腺调节机体代谢的功能，促进甲状腺素分泌，提高身体代谢，有利于脂肪分解。