女性不想变大妈，可以多吃的食物，消脂减肥，健脾养胃，气色更好

各位读者大家好，我是康普李医师，俗话说，人无完人。意思是人总是会有缺点的，不可能是十分完美的。这句话多数是指人的性格以及做事风格等等。但是，除此之外，人的身体素质，身体状况也是各有千秋，这就涉及到人的健康问题，今天我们依旧来探讨下关于健康养生的话题，呼吁大家在生活中一定要坚持合理的饮食，吃什么有益健康？吃什么才能让你远离疾病？这其中是有很多技巧的，我们一起来看！

女性不想变大妈，可以多吃的食物，消脂减肥，健脾养胃，气色更好

百合干的功效很多，生活中无论是熬汤还是泡茶饮用，都具有很好的营养滋补的功效，对于人体健康大有裨益，深受大众的喜爱。除此之外，百合还具有养心安神、润肺止咳的功效，而且对于女性来说，也是非常健康的滋补食材，常食可以滋润皮肤，更显年轻、更抗皱。

樱桃中含的铁质丰富，几乎相当于苹果、柚子、梨的二十倍，另外它含有胡萝卜素、维生素、柠檬酸以及钙磷等营养成分，多多食用的话对补血和补钙都是很不错的。

芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，动物实验证明对兔、静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬，食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华，而且可使目光有神，头发黑亮。

生活中，不少人都有一个习惯，那就是等到身体出现不适的时候，才会着急去寻医问药，这才意识到自己患病了，心情会变得极度郁闷，悔不当初。在此，我提醒大家，好的身体是养出来的！千万不要等身体垮了后再决定养生！养生要融入到生活的点滴小事中，时刻注意自己的饮食，多吃有利健康的食物，身体会一天比一天好！喜欢的别忘了关注我哦！