随着时代的发展，人们的物质生活得到极大提高，因此在日常生活中，有些人越来越注重身体卫生，但洗澡的方式却并没在意，故而因为洗澡而导致身体患病的人，也不在少数。
这是有人会提出，简单的洗澡还需要什么技巧吗？答案是肯定的，有些人每天都会选择洗澡，有的人则是隔一段时间洗一次，同样是对身体清洁，但哪种方式更为健康呢？
不当的洗澡方式，会为身体带来哪些危害？
1、睡前洗澡
一般人在经历一天的工作之后，身体会感觉到很疲惫，因此在睡觉之前，洗个热水澡解解乏睡个好觉，殊不知这样的洗澡方式，会引起大脑皮层兴奋，进而导致难以入睡，甚至失眠的情况，因此如果在睡前洗澡的话，两者应保持在两个小时左右。
2、空腹洗澡
每天结束工作后，有的人想洗完澡再吃饭睡觉，不浪费可以休息的时间，但这样也会对身体产生危害，尤其是消化系统，这是因为洗澡时，水的高温会促使人体血液流动速度加快，同时也会刺激肠胃蠕动，加快消化液的分泌，但因为肠胃中并没有食物，进而会对肠胃壁有一定的损伤，久而久之可能会造成消化系统疾病。
3、起床之后立即洗澡
经过一夜的休息之后，心脑功能还未完全复苏，如果此时洗澡，将会刺激大脑兴奋，加快血液流速，提高血管的承受压力，很容易引发心脑血管疾病，除此之外，洗澡水温过高，将会刺激人体代谢汗液，这会导致体内水分流失，出现脱水的症状。
一天洗一次澡的人，与一周洗一次澡的人，哪类人更健康？
但是即便保持良好的洗澡习惯，但频率的不同，也有可能会对身体带来影响，那么让我们来分别来看。
一、一周洗一次澡
如今正值寒冬，冷冽的空气使得人们都不会进行过多的运动，因此皮肤的代谢速率变缓，如果此时洗澡的频率过高，会使角质层受损，进而导致皮肤敏感，使身体没有足够的防护能力，易受外界风寒的侵害。
不仅如此，洗澡水温过高会使得身体汗液分泌过多，毛孔张开导致阳气外泄，导致免疫力降低，但到了炎热的酷暑，则是另外一种说法。
二、一天洗一次澡
到了炎热的夏天，身体代谢较为旺盛，大部分的毒素与垃圾，会通过汗液排出体外，如果此时不及时清洗，就会导致毛孔堵塞，内部细菌滋生，容易引起长痘、发炎等病症。
因此一天洗一次澡，将会有效去除身体表面的污垢，促进体内毒素的分解代谢，并且对于免疫力的提高，也有一定的帮助。
所以一天洗一次澡和一周洗一次澡，本质上是没有任何区别，但是需要注重时间和外界环境，正常情况下有益身体健康，但如果不恰当的话，恐会对身体健康产生威胁。
洗澡时注意哪些问题？
时间
无论是一年四季，还是一天二十四个小时，洗澡的方式都是需要与时间结合，就像上述所说，如果在一定的时刻，却采取相反的方式，这样做不仅对身体没有益处，还有可能会引起身体不适，产生不当的后果。
水温
洗澡时最需要注重的就是水温，温度过高会导致人体血液流速过快，汗液分泌速度提高，导致体内水分降低；但温度过低，会使毛孔闭合，导致体内毒素无法正常排出，进而堆积，为身体健康埋下定时炸弹。
洗澡虽是一件小事，但也要格外注意，才能起到清洁放松的效果。