四朝元老周有光，112岁生日次日去世。对于这位传奇老人，我们很难用几句话概括他不平凡的一生。教师周有光出生于常州，成长于苏州，求学于上海，后游历日本、美国，最终离开故土。
周有光前半生从事金融和经济领域的工作，成为著名的金融经济学家和经济学教授。后来，他转而投身于语言和文字，最终被誉为‘汉语拼音之父’。
面对百年人生的感慨，周有光先生曾把自己的经历归结为自我实现，把自己和谐的婚姻归结为教养。
他的一生有一百多年的经历。除了历史强加的汹涌涟漪，这里充满了活泼、丰富、舒适的有趣生活。
他就像一束光，照亮了自己的人生，也照亮了别人的人生。用周有光的爱妻张允和女士的话说，有光一辈子，有光一辈子。他曾在107岁生日时开玩笑说，“上帝太忙了，没时间记得我。”现在，上帝拿走了这道光。
11岁的长寿金钥匙
说起周有光先生，人们对他的生活和作息很感兴趣，想知道他长寿的秘诀和养生之道。
为什么他一百多岁了还能坚持写作？他头脑不乱，眼睛不花，能吃能喝，身体极好。
其实他长寿的秘诀可以在《岁岁年年有光——周有光谈话集》和《人民日报海外版》等书里找到，大致可以分为两类，一类是生活，一类是心态。
生活中要有规律的忙碌。
方成曾说，‘人生平凡，养生只有一个字：忙。’事实上，“忙”这个词正日益成为许多“大师”级人物的健康关键。他们忙于享受生活，以使他们的耳朵清晰，他们的心敏锐。
周有光曾经在《人民日报海外版》上写过一篇关于他‘忙碌生活’的文章。有句话叫‘我85岁离开办公室，回到家里的小书店，看报纸，看书，写文章。’几乎每个月，他都会在报纸上发表一篇文章。对于一个百岁以上的老人来说，他的勤奋和‘忙碌’可想而知。
但有一点，周有光曾经说过：生活要有规律，要科学。意思是，我们在‘忙’的时候，也要注意规律。其实在我们国家的古代医书《黄帝内经》中就提出了‘生活有规律’，意思就是生活要有规律。
不要乱吃，还要修身养性。
周有光老师曾经从上海的一个医生那里了解到，大部分人不是饿死的，而是吃死的。意思是乱吃对人的身体不好。
周有光老师很少吃保健品之类的所谓‘补品’，即使别人来看他，他也不吃补品。周有光说，要想身体健康，最重要的是要有规律的生活。
一方面有健康的物质，一方面有精神。物质方面，要求不高。你的日常生活越简单越好。生活对自然的需求越来越少。饮食上，很多荤菜在周有光眼里是不能吃的，比如炒肉。他主要吃鸡蛋、蔬菜、牛奶和豆腐。
经过深思熟虑，这四种食物确实富含人类所需的营养物质。但是牛奶和鸡蛋很少吃，一天一个鸡蛋。早上和下午喝一杯红茶。
周有光老师喜欢住小房间，不追求豪宅，说住小房间有利于听力。另外，我不经常旅行。喜欢在家写文章，喝茶，修身养性。他的生活简单而规律，平凡却有趣。
稳重，胸襟开阔。
周有光老师一生对待身外之物和身外之物都很平淡。其实他也经历过一些起起落落，为了有后来的认识和欣赏。周有光老师失眠，那段时间经常难以入眠。那段时间，他被送到农村，但他的失眠症被治好了。
从此，周有光老师非常相信一句话：‘塞翁失马焉知非福？’没有人会对任何出错的事情感到失望。有两句话是周有光老师常说的：面对突如其来的攻击不要惊讶，无缘无故的补充不要生气。
意思是遇到意想不到的意外不慌张，无端受委屈不生气。想要长寿，就要有这样的心态和涵养，不要让别人的错误惩罚你。
学会开心，保持好心情。
除了在面对生活中不如意的事情时要心胸宽广，还要有自我疗愈的方法，这样才能在和谐的生活中健康长寿。
周有光老师经常和妻子张允和一起喝茶、品茶。周有光老师喜欢喝咖啡，他老婆喜欢喝好绿茶。喝茶时，他们两人“举杯向梅绮致敬”。周有光的理论是，夫妻之间应该互相尊重，以客为尊。
周有光和妻子每次喝茶喝咖啡，都会一起举杯，而这样一个小小的姿态，他们两人坚持了一辈子。虽然是小动作，但增加了家庭生活的趣味性，更有利于维持家庭生活的稳定。夫妻是在一起生活时间最长的人。只有他们每天都开心，才会身心健康。
直到张允和去世，悲痛欲绝的周有光才得以迅速平静下来。他曾经说过，人类生来就是凡人，人类的死亡是为了给后人腾出活的空间。
周有光一生都是这样过的，他总有理由和方法让自己的生活更加洒脱。周有光老师的豁达大度是自然的，但也离不开后天的训练。
无论是战争的混乱，还是社会的危险，他一生都经历过磨难。如果他没有一颗豁达开朗的心，他很难在历经千辛万苦后活得自由自在。
当我面对它的时候我并不惊讶，但是当我平白无故的添加它的时候我并不生气。正是苏轼的这句话，成了周有光的座右铭，他一直记在心里，直到周有光去世。
都说人的死亡有三个阶段，一是肉体死亡，二是被宣告死亡，最后从人们心中消失。
有人曾拜访周有光先生，求他长寿。他说，我其实已经离开了这个世界。但这只是指身体机能的迅速退化。事实上，这位生性达观淡泊，一生追求真理和知识，一生光明的老人，直到现在也没有在人们心中留下。