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多年以来，章子怡一直位居一线咖位，跟汪峰结婚之后，陆续成了两个孩子的妈妈，家庭事业双丰收，羡煞旁人。
但最近二胎妈妈章子怡复出后引起了一片唏嘘，出席活动的照片曝光后，很多网友都发现之前生图就足够能打的国际章，现在已经不像往昔一样，能经得住各种屏幕，镜头怼在脸前的考验了。
现在生完二胎，虽然还有东方美人胚子的骨相，但却瘦成皮包骨、满脸憔悴、发际线肉眼可见的后移、法令纹深，不似往常五官精致、气质高雅的模样，很多网友都说，章子怡生完二胎就像老了十岁。
那生育真的对女性有这么大的影响吗?在产后需要如何做，才能尽量避免憔悴不堪？
生育对女性影响各种巨大 二胎更挑战身体底子
骨盆及盆底肌
生育对于女性的骨盆及盆底肌有直接的影响，生产完如果不注意修复，甚至会漏尿、盆底肌无力、性生活受影响等。
钙质
一个女人生育一个孩子身体钙的流失量是相当惊人的。因钙流失患骨质疏松症的几率高达30%---40%。如果生育二胎，那么意味着女性身体钙的流失量更高。
外貌
生育过程激素水平、身体环境有很大的变化，有很多孕产妇会出现黄褐斑、湿疹、皮肤暗沉、妊娠纹等各种外在问题；而抚育幼儿又非常辛苦，休息很难保证，产后气血尚不足又操劳过度，人往往很难精神抖擞，外貌就更加憔悴。
身材
产后身材走样，体态臃肿是常见的状况。很多妈妈产后很久还面临减肥锻炼难的问题，而有些则暴瘦，人胶原蛋白迅速流失，显得没有了少女气。
同时，生育二胎时，往往已经年龄偏大，恢复周期较长，所以在产后，往往有很长的一段时间，难以恢复以前的“王者风范”，这是要生育二胎的准妈妈们提前做好思想准备、尽早筹划的。
五大方面尽快恢复状态 生育后遗症可科学防控
做好优生优育
做好优生优育，各项孕前检查、孕期跟踪检查等，前期规划孕产能够有效规划合理孕产时间，两胎之间的间隔，避免高龄生育难以恢复的问题，保障妈妈们在相对良好的身体状态下孕产。
科学健康孕产
在整个怀孕期间，不能盲目进补，需要合理控制体重涨幅，科学孕育健康胎儿，产后也避免大吃大喝，科学坐月子能促进新妈妈们在两个月左右恢复身材和状态。
积极开展运动
一般产后42天产后检查，医生如果检查正常，生殖器官恢复尚可，就可以开展适当的体育锻炼了。实际上，很多女星在产后两三天都开始逐步开展体育锻炼了。
避免过度劳累
照料新生儿/幼小宝宝是非常辛苦的一个工作，如果长期劳累不得休息，发挥队友的能动性，在看孩子方面调动能调动的资源和人力，不是宝妈自己一个人扛下所有，才能恢复的好一些。
保持心情愉悦
心情愉悦，满目春光。章子怡和汪峰琴瑟和鸣，心情愉快，虽然生图皮肤有瑕疵，但就她自身而言，心情美丽、笑容更加自信甜美。
二胎，是个对于女性身体来说，都是非常大的挑战，但每一个二胎妈妈，都不应该被“只为了孩子”的枷锁捆住，也应该更多的注意自己的身材恢复、身体保健。
老苗总结：
生育二胎，对于母亲的身体来说，有多方面的挑战，很多甚至是不可逆的，所以很多女性生完显得疲惫憔悴，连大明星章子怡也未能免俗。但如果做好心情愉悦、积极运动、避免过度劳累、科学孕产等多个方面，生育后也能较好的恢复状态。
今日话题：亲爱的读者朋友们，你们觉得章子怡状态还可以吗？生育对于你身边女性或你自己，有这么大的影响吗？
我是老苗——一名80后超级奶爸，也是园院里最扎眼的男性护士长，任何孕育问题都咨询我，请你关注老苗。