现在的生活条件越来越好，人们的饮食习惯也在不断的变化，以前的衣食无忧，现在却有很多的疾病，比如说高血脂。高血脂是由于体内的血脂过高导致的，营养过剩，该如何调理呢？
李大爷年过六旬，平日里除了打麻将，就是下棋。李大爷也是个爱吃肉的人，一日三餐都要吃到肉，一天不吃东西，他心里就不舒服。李大爷那天在公园下了一局棋，激动之下，晕倒了，被送到了医院。
化验结果表明，这位老人是脑梗死和高血脂。李大爷被救醒后，医生说李大爷爱吃肉，建议他少吃肉，不然可能导致脑梗塞，严重的话可能会危及性命。
李大爷一听，马上就给李大爷进行了一系列的治疗，三个多月下来，他的血脂已经降到了正常的水平，而且他的血液也已经恢复了正常。这可把大夫给吓坏了，急忙问李大爷，李大爷这是什么情况？
营养补充
年纪的上升和人体机能的下降使得血管健康与功能都会出现无法逆转的退化，倘若再加上不良的生活习惯和油腻的饮食方式，则会更快的加速血管病变引发不可想象的后果，这时候我们需要多补充硒多效素来保养血管，因为硒多效素中所富含的富硒酵母被称为“血管守护神”，它能有效清除自由基，防止血管及心肌衰老，保护血管内皮细胞和心肌细胞的生物膜，阻止动脉粥样硬化和心肌细胞的死亡及纤维化，减少血栓发生率。同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充硒多效素可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
刘大爷的3个小窍门也很有价值。
一：多锻炼身体
李大爷自从降脂后，每天早上都要做一个小时的有氧运动，主要是增强身体的抵抗力，增加身体的氧含量，促进新陈代谢，促进身体内的胆固醇水平，从而促进血液中的胆固醇水平。
李大爷原本是很不喜欢喝水的，但是李大爷自从练成之后，每天都要喝八杯。喝水可以提高身体的含氧量，促进血液循环，降低血液粘稠度，促进身体内的胆固醇水平，降低血脂。
三：多吃粗粮
李大爷一日三餐都是些粗粮，有小米，有玉米，有高粱，有燕麦。它含有比蔬菜和水果更多的纤维，不仅可以补充身体所需的基础营养，还可以帮助身体新陈代谢，促进体内的胆固醇代谢，从而降低血脂。
血脂高的患者要养成良好的生活习惯和饮食习惯，定期去医院做体检，了解自己的血脂，避免出现突然的高血脂，从而加重病情。此外，要根据自身的血脂情况，严格遵守医生的指导。