我们都知道在一日三餐中早餐是最重要的一餐，而在早餐的时候，我们也要吃得更加的有营养，如果不吃早餐的话，也是会导致人们一天都没有什么精神的儿，在吃早餐的时候有很多的人也都是会到外边去购买一些早餐来吃的，但是如果长时间在外边购买早餐吃的话，对于身体也是没有什么好处的。
不过如果自己在家里制作的话，相信有很多的人也都是比较发愁，在早餐的时候到底要吃什么，毕竟在早上的时候有很多的人也都是想要多睡几分钟的，这样做早餐的时间就会更加的少了。
今天就来跟大家分享一种营养早餐，而且做法非常的简单，几分钟就能够做成最重要的是在制作的时候也不用手沾面，就能够做出非常营养好吃的早餐，如果你也想要自己在家里制作营养美味的早餐的话，就快来试一试吧。
准备食材：鸡蛋，面粉，西红柿，香葱，食用盐，五香粉，芝麻。
制作方法：现在也正是吃西红柿的季节，而西红柿也是非常的有营养的，所以在制作早餐的时候也是可以准备一些西红柿来制作早餐的，我们先把准备好的西红柿清洗干净，等到清洗干净以后在顶部划上一个十字刀口，然后放在热水中烫一下，把外皮去掉。
等到西红柿的外皮去掉以后，我们就可以把西红柿切成碎丁了，而且在切碎丁的时候，切的越碎越好，等到西红柿丁切好以后，我们把西红柿放在一个小碗里边之后再往里面加入适量的食用盐，先放在一旁备用。
之后我们再准备一些小香葱，然后把小香葱清洗干净，等到清洗干净之后切成葱花，切好葱花以后，就可以把切好的葱花加入到西红柿里边了之后，我们再往西红柿里边打入一个鸡蛋，充分的搅拌均匀。
等到搅拌均匀之后，我们再准备适量的面粉加入到西红柿里面加入面粉的量，根据西红柿叶的干湿程度就可以了，直到搅拌成比较粘稠一点的面糊儿面糊，用筷子提起来能够不间断的留下就可以了。
然后我们准备一口平底锅，然后在锅底刷上一层食用油，等到食用油加热以后，就可以把制作好的面糊倒在平底锅里边，然后转成中小火进行煎制。在煎制的时候，我们也可以准备一些白芝麻白芝麻撒在上层。
等到一面煎至定型以后再进行翻面，然后把另一面也煎至定型之后就可以盛出来了，稍微的放凉一些就可以切成块儿开吃了。
这样的饼在吃起来的时候特别的好吃，而且也特别的有营养，最重要的是制作方法也是特别的简单的几分钟就能够做好，就算是厨房小白也是能够轻松的做出来的，如果你也喜欢吃这样的早餐饼的话，就赶紧来试试看吧。在平时如果你还有吃做早餐饼的其他好方法，也欢迎大家留言分享给我们哦。