很多朋友都觉得60岁以后的人不就是老年人了吗？可我们现在会发现有很多老年人他们60岁看起来还是很年轻，所以现在又有朋友觉得70岁的才是老年人，因为他们那个时候才能看出来是老年人，我们才会发现他们开始老了，能够发现他们开始长皱纹，皮肤开始不好，身上也开始长斑，头发也已经开始变白，只有这些东西跑出来的时候，就在告诉我们衰老已经来了。
可我们也会发现有些老年人他们明明已经70岁了，可看起来还是很年轻，有的人看起来居然比70岁还要老，这是为什么呢？是因为岁月是帮助了一部分老年人？还是岁月把讨厌的人变得越来越老呢？其实都不是，是因为老年人他们的习惯不一样，所以他们的衰老的时间也是不一样的，习惯到底有多不一样呢？
有的老年人会觉得自己已经老了，所以他们就会不在意自己的身体，他们会觉得自己待着就好了，都已经那么老了还出去玩干什么呢？可有些老年人就不一样了，他们就觉得自己还很年轻，所以他们看上去就会年轻，因为有的时候我们的想法是会体现在脸上的。
如果我们的想法很好，那么就不会被那些不好的事情影响到，当我们不会被影响的时候就不会被衰老追上，所以那些觉得自己还年轻的老年人们，她们的身体就会比别人好，而那些害怕衰老的老年人，她们的身体就会容易出现问题，这样衰老也会来的更快了。
睡觉对我们是很重要的，这应该是很多朋友都知道的事情吧，如果我们睡得不好的话，我们的身体也会出现一些问题，那些睡觉一直很好的朋友，她们的身体就会比别人好一些，所以他们看上去也会比别人年轻。
如果我们没有认真睡觉的话，身体就不能好好休息，而当它没有休息好的时候，它就不能好好工作了，那么这个时候它就会出现问题了，所以只有认真睡觉，身体才会好，当身体好了以后，我们的心情也会变好，心情都好了，我们看起来难道会老？
那些不喜欢运动或者是觉得运动没有用的老年人，她们的身体就不会那么好，为什么这么说呢？运动对我们的身体的好处应该不需要我告诉朋友们了吧？现在应该每个朋友都知道运动是很好的，只要我们做的是适合自己身体的运动，我们就会发现自己的身体变好了。
虽然我们都知道运动好，可很多朋友还是不能坚持，但我们会发现那些经常运动的朋友们，她们的皮肤就会比你要好，而且经常运动还会让你的身体更好，当你坚持运动以后，就会发现自己不知道为什么突然年轻了很多，所以我们可以坚持运动，这样它才会更好呀！
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