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心理学:“踢猫效应”正在慢慢毁掉你的家,别不信

甜甜我的闺女

2022-10-04 12:45四川

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导读:一个人在心情不好时,对待家人的方式,往往能体现出他最真实的教养,一个习惯往家人身上发泄情绪的人,就是一个缺少责任心的人。

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01

同一栋楼的邻居家住的是一家三口,每次碰见男主人他都很和善地点头打招呼,一副彬彬有礼的样子。

其他邻居对他评价也都很好。

然而一次在小区中,看到他和妻子在前面并排走着,一改往日的形象,不仅数落着妻子花钱多,又怪妻子太溺爱孩子。

妻子和他辩解几句,他的声音马上提高了一个分贝,怒气冲冲地表示自己今天心情很不好,警告妻子别惹他。

两个人争吵的声音,也引起了很多人注意,听着语气显然是在外面不顺心了,回来就开始对妻子挑挑剔剔。而后我才听住在离他家最近的那户邻居说起,时常能在家里听见男人无故发脾气的声音。

也许很多人都会有这样的时刻,在工作上,或者在外面生了一肚子气,回到家中,看谁都不顺眼,不是找个借口和家人吵一架,就是把孩子拎过来打一顿。

我们总说家是爱的港湾,可是又有多少人,把外面的糟烂情绪倒在家中。让原本充满阳光温暖的家中,开始变得阴暗冷清。

这些被倒在家人身上的坏情绪,像蛀虫一样慢慢啃食着亲人之间的情感。

02

曾听到一个四五岁孩子和自己母亲的对话,他问妈妈,明天会刮台风吗?

妈妈说不会?

孩子又问什么时候会刮台风?

妈妈好奇地问,你害怕刮台风吗?

孩子回答说:我期待刮台风,因为刮台风就可以不用上学了。

在大人心中,孩子是最无忧无虑的,可是实际上孩子也有大人理解不了的烦恼。

只不过他们有坏情绪时即便发泄无理取闹,大人也会抱着包容的态度,会为他们负责。

而成年人的不同之处在于,成年人能明白那些因为坏情绪引起的后果,最终都要由自己来承受。

有多少人仅仅是因为缺少情绪管理,而让整个家庭变得支离破碎。要知道这种垃圾情绪具有极强的传染性,最亲近的人受到了影响,整个家庭便会笼罩着阴霾。

把垃圾情绪发泄到自己爱的人身上,破坏本来和谐的家庭关系,就是对家庭不负责任的表现。

一个人真正的成长就是懂得在外掩藏情绪、消化情绪,即便回到家中,也不会肆无忌惮地朝家人发泄情绪。

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03

电视剧《小欢喜》中黄磊饰演的方圆失业痛哭的那一幕,让很多观众看得非常揪心。

人到中年,家里有两个孩子准备高考,妻子又待产,正是用钱的时候,而自己却丢了工作。任谁遇到这种事,心里都会崩溃。

他喝得烂醉,躲在家里的楼道,直到被妻子找到,他才找个借口哭了起来。

因为对家人的爱,他已经很努力地克制自己,很努力地把自己的坏心情扔在门外。

一个真正爱家的人,总是希望自己走进家门的那一刻,给家人呈现的是轻松愉悦的状态。

成年人的世界没有容易的,那些看起来淡然从容的背后,都各有各的烦恼,各有各的千疮百孔。

工作不能有疏忽,家庭上要顾全,老人要赡养。一个个责任像一座座大山一样压在每个成年人的肩头,任何一个环节都容不得有一点差错。

虽然这些堆积起来压力总会产生一些负面情绪,也要找个出口,但是这个出口绝对不能随意和带着破坏性。

家人之间的爱,是需要很长时间才培养起来的,家里的温暖是需要一点点地捂出来的。然而这些爱和温暖,也许就会因为这些随意发泄的坏情绪而渐渐消失。

所以,在外可以控制自己的情绪,在家人面前不随意发泄情绪,才是一个成年人最好的教养。

04

家是爱的港湾,也是情绪的避难所。不随意发泄情绪,并不是压抑情绪。

家本来就是缓解压力,释放自己的地方。所以当有垃圾情绪时,懂得如何处理,才是最重要的事。

首先,工作上产生的坏情绪尽量不带回家中。

其实当一个人有坏情绪,对家人乱发脾气,也是一种极其自私的行为。即便自己得到了释放,可是家人却受到了伤害。

尤其是工作中出现的坏情绪,比如被老板批评,和同事出现矛盾,业务上力不从心等,和家人怨天载道也根本解决不了实际问题。

想要缓解自己的情绪,最重要的还是找出问题的根源,并且努力克服它。

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其次,可以为自己找个“树洞”来诉说。

家人之间学会互相倾听烦恼,也是培养感情的一种方式。有时候一个家庭习惯于用发脾气来缓解情绪,大概率来说就是家人之间不擅长彼此倾听。

所以,平时家人多交流,多倾听。在心情不好时,自然就不会采用一些极端的方式。

如果有不想让家人知晓的事,也可以向比较好的朋友倾诉一下,甚至去网上牢骚一下。

总之,尽量为自己找一个可以诉说的“树洞”。

人在心情不好的时候,有时候仅仅是只是唠叨一下,也能缓解自己的心情。

特别在交流的过程中,可能还会得到一些开导和合适的建议,让自己豁然开朗。

所以,成年人缓解坏情绪的方式,可以是诉说、是运动、是听听喜欢的音乐、甚至找个无人的地方大喊大哭,但绝不是给爱的人施加压力。

05

心理学上有个理论叫“踢猫效应”。

说的是一个父亲在工作上受到了批评,回到家中就把沙发上跳来跳去的孩子骂了一顿。孩子心里也很窝火,看到身边正打滚的猫,就狠狠地踢过去。猫逃到了街上,卡车司机想要避让,却把路边的孩子撞了。

这就是在家中坏情绪带来的连锁反应。

当控制不住的脾气时,要想到发脾气的后果远远要比发脾气的原因严重得多。

事实上,很多情况下,家人可以理解你的疲惫不堪,也可以接受偶尔的一次无理取闹。但是没有人会一直包容随时情绪失控的你。

在网上也听到过有个词叫“第二次成年”,与其悲观地说是被生活逼出内伤的人,不如乐观地说是心理上一种真正的成熟。

这种成熟,就是培养自己有波澜不惊接受一切的能力,培养自己有消化情绪的能力。

只有一个成年人真正的“成年”,才可以管理好情绪,才真正懂得如何爱家人。

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