月有阴晴圆缺，人有旦夕祸福，面对世事的无常，投资自己，永远是一个正确的选择。1保持健康健康的身体是一切的基础。每天抽出30分钟运动，提升身体的健康值；每天抽出30分钟阅读，提升心灵的健康值。每天做好营养搭配，每天尽可能让自己有好的睡眠。每天冥想10分钟。每天做按摩。每天说话30分钟。人生是一场马拉松，你只要保持健康，一直跑，不下场，无论你中间有的地方跑得慢，或者是有的地方跑得快，这些都不妨碍你拥有一个自己想要的人生。但是如果你没有保持自己的健康，在中途停了下来，那么你自己积累的成果就可能随着时间的流逝而消失。好好关注自己的身体，多和自己的身体交流，大脑回答不了的问题，身体知道你想要的答案。投资自己的健康，是你这辈子最需要每天都做的事情。
2管理情绪人们在相亲的时候都会问，你找对象需要什么条件呢？几乎每个人都会提到一个关键点：这个人要是一个情绪稳定的人。为什么情绪稳定这么的重要？首先，情绪稳定说明这个人可以准确识别自己的情绪，并很好管理自己的情绪，他是自己的好朋友。其次，情绪稳定说明这个人是一个喜欢反思的人，他会在自己情绪发生变化的时候观察自己，找到情绪变化的原因，理解自己。最后，情绪稳定可以说明，这个人用能力穿越情绪的障碍，拥有理智的思考，做出正确的选择。我们每个人，在成长的过程中都会遇到开心的、伤心的，失望的、痛苦的、羞愧的等各种事情，但是，只要你一直在不断的前进，那么所有好的以及不好的东西都会让你不断的强大。
3充实大脑阅读是充实大脑的第一选择。阅读可以让我们更好地理解世界的变化，可以增加我们的知识和经验，可以让我们足不出户就收获别人一辈子的智慧，可以打开我们的固有思路，可以提升我们的想象力，可以看到世界上，还有那么多和我们过着不同的生活的人。阅读分为两种，一种是系统化的阅读，一种是碎片化的阅读。现在的社会压力这么大，节奏这么快，我们既要做系统化的阅读，也要做碎片化的阅读。我们可以给自己安排大目标，然后把大目标拆分成很多份小目标。在大块的时间完成主要的目标，在零散的时间完成小份的目标。世界一直都在不停地变化，总有很多事情会超乎我们固有的想法。比如我们现在所遇到的新冠疫情，俄乌战争，互联网行业的衰退，教培行业的双减政策等等。所以我们要主动地成长，充实自己的大脑，拥抱世界的变化，这样才能有一个更美好的未来。