导语：我国的酒文化历史非常悠久，自古以来就有关于酒的传说，距今已经有几千年的历史，古往今来，人们对酒的热情更是美不胜收，古有“明月几时有，把酒问青天”，今有“酒是粮食精，越喝越年轻”。
随着时间的推移，酒文化一直流传至今，酿酒技术也在不断发展，酒的品种也越来越丰富，除了比较传统的白酒之外，还有啤酒，红酒，果酒，葡萄酒等，不同的酒也会带给人们不一样的口感和体验。
不过最受大家欢迎的依然是白酒，每当我国的传统节日来临，人们都会喝一些白酒来庆祝。
也有些人把喝酒当成一种习惯，甚至每天都会喝一小杯白酒，认为这是一种养生方式，那么每天坚持喝一杯白酒，真的对身体好吗？接下来我们一起去了解一下。
01每天坚持一杯喝“白酒”的人，后来怎么样了？医生告诉你大实话
⒈ 缓解风湿病的症状
很多中老年朋友，由于年轻时不注意，到了一定年龄之后很容易患上风湿骨病，这类疾病虽然不会危及生命，但是在发作时会疼痛难忍，关节也会肿胀变形，之所以出现这种情况，与风寒湿邪入侵体内有很大关系。
如果此时可以适当喝一小杯白酒，或许可以缓解这种情况，因为白酒可以加速排出体内的寒湿之气，起到驱寒保暖的功效，还能促进体内血液循环，提高代谢速率，在一定程度上缓解风湿骨病带来的疼痛。
⒉ 降血糖
如今生活水平有了大幅度提高，人们的饮食变得越来越丰富，很多中老年人由于饮食不注意，一些慢性疾病也随之而来，比如常见的高血糖，如果血糖控制不好，很容易诱发糖尿病。
虽然糖尿病本身不会带来严重伤害，但是却会出现各种并发症，严重危害人体健康，想要控制体内血糖水平，可以每天喝一小杯白酒，可以很好的稳定血糖指数，从而预防糖尿病的出现。
⒊ 预防心脑血管疾病
对中老年人而言，很容易患上各方面疾病，比如心脑血管疾病，这类疾病对人体的影响非常大，轻则瘫痪在床，重则危及生命，因此平时一定要做好该类疾病的预防工作。
可以每天适当喝一小杯白酒，能够有效降低体内胆固醇的含量，从而预防三高的出现，降低血栓的发生几率，维护心脑血管的健康。
⒋ 缓解疲劳
很多从事体力劳动的人工作了一天之后，身体难免会感到疲惫，如果可以喝一小杯白酒，可以舒缓身心，消除疲劳感，还能缓解紧张的情绪和压力。
因为白酒中含有的酒精可以影响中枢神经，还能促进体内血液循环，从而起到缓解疲劳的功效。
⒌ 安神助眠
如今人们的压力越来越大，很多人都出现了失眠现象，即使躺在床上也难以入睡，甚至还经常做噩梦，半夜容易惊醒。
想要缓解这些症状，可以每天睡觉之前喝一小杯白酒，或许可以提高睡眠质量，还能缓解失眠多梦的现象，在一定程度上能够起到镇静安神的作用。
虽然喝白酒，身体可以收获一定好处，但是一定要控制好摄入量，如果饮酒过多，则会加重肝脏压力，不利于身体健康。
02想要达到养生效果，喝多少酒比较合适？
任何食物都要控制好摄入量，酒精也是如此，少量饮酒确实对人体有益，可是大家一定要把握好少量的原则，一般来说，男性每天不超过25克酒精，女性不超过15克酒精，这样才能保证肝脏不受损伤，同时又会对身体带来一定好处。
结语：看了以上文章，相信大家都了解了白酒可以给身体带来哪些好处，不过一定要控制好摄入量，千万不能贪杯哦。