“假性衰老”，真正影响一个女人衰老的是心态

一个女人到了50岁是不是就老了？
很多女人觉得到了50岁就开始老了，主要是因为身体发出了一些讯号，比如，停经了，比如情绪容易激动，比如容易失眠。
但我告诉你，这些只是“假性衰老”，真正影响一个女人衰老的真的是心态。当你觉得自己老了，那你一定处在一个缺爱的状态。你看人家很多婚姻甜蜜的夫妻，那些老婆一个个被宠的都觉得自己像18岁的小女孩儿一样，怎么会觉得自己老呢。所以如果你觉得自己老了，我给你们5件事，你们就照着做，特别是最后一件，有奇效。

第一、要养成一个良好的睡眠习惯，不要熬夜。
第二、一定要有几个朋友，有些心里话不要憋着，要学会向别人倾诉。

第三、做一些有氧运动，比如说早上和晚上出去遛遛弯儿，散散步，或者做一些慢跑，甚至还可以跳舞。

第四、在饮食方面，一定要多吃一些蛋白质和维生素含量丰富的食物，比如说牛奶，鸡蛋，水果等，这些对延缓你的衰老非常有用。

第五、培养爱的能力。
青春期的时候之所以青春，是因为荷尔蒙分泌，所以开始恋爱，更年期也一样啊，想要再一次感受青春，那你就是要让自己荷尔蒙分泌。50岁，孩子也都自己发展了，该退休也退休了，大把的时间，干嘛不和老伴把爱找回来。

记好一句话，女人，无论在任何年龄，你都可以是小公主。