高血脂是一种比较常见的慢性疾病，一旦患上高血脂需要长时间的控制，在生活中吃一些控制血脂的药物，注重饮食和生活习惯，把血脂水平控制到正常的范围内。
高血脂患者适量的吃水果对身体来说是有益的，可以帮助控制血脂，提高体内血管弹性，并不是所有都对人体有好处，生活中有的水果食用太多给人体带来损伤。
核桃会升高血脂吗？
核桃中含有大量的维生素b以及维生素e，可以防止细胞出现老化，增强记忆力以及延缓人体，吃核桃不会使体内血脂升高，还有助于吸收胆固醇、脂肪的出现，适合高血脂、高胆固醇患者食用。
除此之外，核桃还有多种维生素帮助补充气血，止咳化痰的同时缓解疲劳、压力，但是阴虚火旺以及流鼻血的人在生活中要减少食用或者不要使用核桃仁。
不想脑梗“找上门”，2种水果要忌口
1、柑橘
生活中很多人会用陈皮泡水喝，认为这样可以帮助降低血压，部分人认为柑橘泡水有同样作用，高血脂患者在生活中尽量不要食用，大量的食用柑橘容易让人上火，出现流鼻血的现象，对于高血脂患者来说不容小觑，鼻腔内大量出血，还会引发其他并发症。
2、西柚
很多人查出高血脂都会选择服用降脂药，如果在食用降脂药吃了西柚，体内血脂在短时间内迅速升高，还会出现危急的情况，对身体的损伤是比较大的，如果家里人或者身边朋友有高血脂，需要有所注意了。
日常做好3件事，血脂稳稳降
第一、调节饮食结构
高血脂患者需要注重饮食，尽量少吃高油、高盐、高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时补充一些胆海脂酸，这是从大豆中提取的不饱和脂肪酸，迅速分解乳化体内多余的脂质，把多余的脂类物质通过代谢排出体外，从而清理血管，减少血管堵塞，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。
第二、适量运动
运动是最有效控制血脂的方式之一，适当的运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进血液循环，可以做一些拉伸、慢跑等有氧运动，每次运动保持在30分钟即可。
第三、学会放松
人们长时间处于生活节奏较快的环境中，交感神经和肾上腺素分泌受到一定影响，体内血管的阻力因此增加，时间长了导致体内血脂升高，因此，生活中要学会让自己慢下来学会放松，久坐时间不宜过长，活动活动能使血液循环更加流畅。