▎药明康德内容团队编辑
“十一”黄金周即将到来，想必很多朋友都在计划长途旅游，要准备整理东西、打包行李了。
旅途中，难免遇到身体不舒服或意外紧急情况，而且不少景区远离市区，没办法很快地买到药或去医院。那么，对于没有慢性病的健康人群，包里该准备些什么药品和急救用品呢？
今天，健康榨知机就给大家整理了一篇干货——《旅行急救药箱必带清单》。赶紧看看，你的箱子里有这些东西吗↓↓
基础急救用品
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1. 杀菌消毒用品
肥皂或消毒抗菌湿巾：急救前，一定要用肥皂清洁急救工具和双手。如果没有洗手条件，只能用这种湿巾擦拭（普通湿巾没效果），但效果不会比肥皂洗手更好。湿巾的有效成分有很多种，有的成分只能杀死细菌（如苯扎氯铵），有的成分还能杀死病毒（如季铵盐、乙醇、异丙醇、过氧化氢）。
含酒精的免洗洗手液：在接触割伤或擦伤的伤口之前，要用酒精含量60%-80%的洗手液洗手。
碘伏棉签：可以给小伤口消毒，不含酒精，温和不刺激。
这里提醒大家，如果要带含酒精的物品，要注意飞机高铁的规定。
比如，含酒精液体不能带上飞机。≤70%可以托运，＞70%连托运都是不行。含酒精的单片小包装湿巾可以带上飞机，多片大包装的则不行。
而在火车站和汽车站，含酒精洗手液一般不允许携带，会被安检扣留。
2. 检测或缓解症状的用品
电子温度计：比水银温度计更安全，可以测体温看有没有发烧，用完后记得用抗菌湿巾清洁一下。
一次性瞬间速冷冰袋：这种冰袋能迅速变冷，用来冷敷缓解肿块、瘀伤和轻微烧伤的症状。
非处方止痛药：对乙酰氨基酚或布洛芬，能帮助缓解头痛、肚子痛或意外受伤造成的疼痛；如果发烧了，也可以起到解热退烧的作用。带孩子的家长注意买混悬液剂型，加到儿童配方奶粉里，这样孩子更愿意吃。
3. 包扎工具
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剪刀或指甲刀：可以剪纱布、绷带或剪开药包。但如果坐飞机高铁，剪刀是尖锐物品不能随身携带，只能放在托运行李里，乘坐期间就不能使用了。相比之下，指甲刀更便携，消毒后可以作为替代。
自粘医用绷带：膝盖、脚踝等关节或其他部位受伤时可以用绷带包扎，自带粘性，不需要别针或其他工具。
纱布：对于更严重的意外伤害，绷带还不够，可以准备一卷纱布和一块纱布垫。
镊子：如果有蜂刺、碎片或蜱虫扎进皮肤，镊子可以把它们挑出来。
晕车药
就算是不容易晕车的人，也要带上几片以防万一。比如茶苯海明片（口服，6小时内短途旅行）、东莨菪碱贴片（6小时以上的长途旅行）。
需要注意的是，有些晕车药会导致嗜睡，当天还要开车的人不能使用。
皮肤问题常用药
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芦荟凝胶：可以缓解晒伤和受刺激的皮肤。
外用止痒药：炉甘石洗剂可以缓解痱子、荨麻疹、过敏性皮炎和其他瘙痒症状；1%氢化可的松乳膏，短期可缓解局部皮炎和瘙痒。另外，为了防止昆虫叮咬，还可以带上含驱虫成分的花露水或电蚊香液，如避蚊胺、驱蚊酯、柠檬桉树油等。
外用抗生素软膏：对于浅表性伤口，抹点抗生素软膏可以预防细菌感染。比如轻微割伤、擦伤可以用莫匹罗星软膏；轻度小面积烧伤，可以用红霉素软膏。
外用抗真菌药：如果担心皮肤受到真菌感染，比如患上脚气（足癣），可以备一管抗真菌的乳膏，如益康唑或特比萘芬。
治疗痤疮的外用药：容易长痤疮的朋友，可以带上消除粉刺皮损的维A酸乳膏（孕期和哺乳期禁用）、抑制痤疮丙酸杆菌的过氧苯甲酰。
治疗冻疮的外用药：如果要去非常寒冷、手容易冻伤的地方，可以带上治疗冻疮的复方鱼肝油氧化锌软膏。
胃肠道问题常用药
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抗胃酸药物：比如碳酸氢钠片、铝碳酸镁，能缓解胃酸过多导致的胃灼热、反酸或轻度消化不良。
止泻药：有些人一去陌生的地方就容易拉肚子，这在医学上叫“旅行者腹泻”。对于这类人，建议带上止泻的蒙脱石散，还有防脱水的口服补液盐。
治便秘的药物：有些人则相反，出门在外容易便秘，那就建议带上温和的泻药，比如刺激大肠蠕动的比沙可啶、软化大便的开塞露，或是增加粪便含水量的乳果糖。但也要小心，这类药物可能让你突然拉肚子或肚子痛。
呼吸问题常用药
旅途中，为了应对打喷嚏、咳嗽、流鼻涕症状，可以带上这些药物。
抗组胺药：可以缓解打喷嚏、流鼻涕等过敏症状。
复方感冒药：帮助缓解鼻塞、咳嗽和头痛。日夜两用的感冒药比较好，日用的不含马来酸氯苯那敏，可以避免白天嗜睡，开车的人尤其要注意。
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另外，美国FDA强调，非处方复方感冒药4岁以下不推荐使用、2岁以下禁用，因为可能导致严重且危及生命的副作用。
止咳祛痰药：缓解咳嗽和痰多症状。
生理盐水喷鼻剂：可以湿润并清洁鼻孔，缓解过敏和鼻塞。
凡士林：如果要去特别干燥的地方，鼻子容易出血，可以用棉签沾取凡士林涂在鼻粘膜上保湿。
当然，咳嗽、发烧较重的时候，要及时去发热门诊就诊，以免存在更严重的情况。
这些症状对应的具体药物有哪些呢？
我们之前做过详细解读，可以点击下方名片关注健康榨知机，在后台回复“感冒”查看↓↓
慢性病人群用药
我们前面说的药品，都是给偶尔生病的健康人群用的，绝大多数是非处方药。
而对于有慢性病、长期在用药的人群（如糖尿病、高血压、哮喘、类风湿关节炎患者），还要携带 平时定期服用的药物，其中很多是处方药。最好带得比计划出行天数多一些。
有些药还需按规定温度存放（比如未开封的胰岛素，需要在2~8℃冷藏，要带上冷藏盒），同时带上便携的血糖或血压检测仪、测心率的手环等。
带好病历本，以防就诊时需要给医生看。
对于过敏反应比较严重的人群，可能还需要带上肾上腺素自动注射器、短期口服的糖皮质激素、抗组胺药等等。
急救药箱使用注意事项
出门前，最好把医药箱里所有药物列一个清单出来。
处方药和非处方药分开放。不要扔掉或换掉包装，而是应该保存在原来的包装里，这样才能得到妥善保存，而且便于辨认。
说明书也别扔，可能随时需要看，按照说明书规定的剂量或遵医嘱用药。
如果带着孩子出门，请把急救药箱锁好，或放在孩子够不到的地方。
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对于旅途中常见的小问题，这个急救药箱可以说是相当实用了。但如果病情或伤情达到了中度或重度，还是要及时去医院就诊。
最后，祝大家度过一个愉快又健康的假期，平安归来。
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参考资料
[1]What First-Aid Items Do You Need When You Travel?. Retrieved Sep 28, 2022 from https://health.clevelandclinic.org/travel-first-aid-kit/
[2]Chapter 6-Health Care Abroad ：Travel Health Kits. Retrieved Sep 28, 2022 from https://wwwnc.cdc.gov/travel/yellowbook/2020/health-care-abroad/travel-health-kits
[3] Your Survival Guide to Safe and Healthy Travel. Retrieved Sep 28, 2022 from https://wwwnc.cdc.gov/travel/page/survival-guide
[4] Should You Give Kids Medicine for Coughs and Colds?. Retrieved Sep 28, 2022 from https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/should-you-give-kids-medicine-coughs-and-colds
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