不吃早饭VS不吃晚上，哪个对身体更不好？「硬核科普」

导语：对于很多人来说，早晨不吃饭是起不来，晚上不吃饭是要减肥，也许你就会心存疑虑，不吃早饭或者晚饭对身体有什么影响，原则上来讲没什么影响，只要空腹时间不超过八小时，这是由我们身体运行的机制决定的。

但是长时间的能量不足，会导致我们的身体进入“省电模式”，整个身体的机能下降，从而致使大脑反应慢、行动迟缓、身体肥胖、血糖升高等各种症状，总之十分不利于个人的身体健康，今天编者就带大家详细的了解一下。

不吃早饭VS不吃晚上，哪个对身体更不好？「硬核科普」